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这是一个创建于 3年前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

来自玛丽姐

Mary Braun的500次循环挑战

顾名思义就是训练动作一共循环500次

听起来就很刺激！

本套训练一共10分钟

只有5个动作，

每个动作50次，

然后循环2组

涉及到臀腿、腹部核心训练

同时还有燃脂效果

责任编辑：

(来源：vv健身)

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