11张动图告诉你，在家健身什么最重要，看完你就明白了！

原标题：11张动图告诉你，在家健身什么最重要，看完你就明白了！

转自：爱健身

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都说想要健身哪里都是健身房，

只要开动脑筋，

可以让你随时随地练起来。

以下11张动图告诉你，

在家健身什么最重要，

看完你就明白了！

1、

用门夹住弹力带做夹胸，

结果屁股被瞄准了……

看表情好痛！

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2、

举哑铃你砸灯泡干嘛？

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3、

在家健身，

哑铃也别往脸上砸。

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4、

杠铃卧推椅子受不了了……

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5、

同样的椅子受不了，

只需要一个

哑铃颈后臂屈伸……

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6、

在家健身头部旋转180度，

床垫直接砸下表示抗议。

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7、

在家健身只想活动下，

接过门被拉下来了，

还砸中自己。

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8、

坐姿杠铃推肩，

整个人差点向后倒。

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9、

用两条毛巾毯做空中瑜伽吗？

结果你还没开始，

今天的训练就结束了。

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10、

兄弟，肌肉再大，

也别躺在瑜伽球上撸铁，

重心真的不稳。

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11、

本以为你是王者，

结果你给我看这个……

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在家健身，安全第一

图源自：肌肉网

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