大腿赘肉一抓一把？来来来，看这里，有教程~

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大腿粗你们一般都会怎么办？

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天天在床上假装自己踩单车

一年四季穿裙子

一穿裤子胖十斤

走路摩擦还会破皮

可是大腿很难瘦啊

因为脂肪实在太多了

那么...

现在放下手机

但不要关掉本九

打开你的瑜伽垫

要开始放大招了！

以下的每一个动作

都老老实实做20次

然后重复做3组

- 01 -

- 02 -

- 03 -

- 04 -

- 05 -

- 06 -

- 07 -

- 08 -

做完这些动作以后

还是要记得拉伸哦~

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