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普通会员还在健身房撸铁吗？练练这几项户外运动，你也能参与“紧急救援”
原创快果健身2020-12-07 20:45:54
不管是广场上跳舞的大妈，还是公园里打太极、摔鞭的大爷，亦或者是操场上跑步的学生…… 随着大家的健康意识的增强，全民健身的时代正在到来。
说起健身，可能大家首先联想到的运动就是跑步、瑜伽、撸铁，这也是现代年轻人最常见的几种健身方式。 但是一尘不变的运动方式总会让人失去兴趣，最后让健身变得很难坚持，这也是很多人对于健身都只能保持三分钟热度的原因。
看过了即将于12月18日上映的《紧急救援》的幕后花絮之后，才发现其实除了跑步、撸铁，还有很多很有趣的健身方式，而且练好了这些，你也可以参加“紧急救援”。
《紧急救援》是一部由林超贤执导，彭于晏、王彦霖、辛芷蕾、蓝盈莹等主演的动作灾难片，以海上救援队为原型，展现救援队员们在各种事故中英勇无畏的英姿，把他们舍已为人，勇敢救助处在危险的人民的形象展现得淋漓尽致！
既然是海上救援队，影片里自然有大量的水底戏份。为了拍摄这些戏份，《紧急救援》的演员们每天都要接受长达6个小时的潜水训练。
电影里有这样的一个镜头，满船舱的水扑面而来，而救援队员们却个个都保持镇定，早已经对这种情形司空见惯。
当然，因为要展现海难的危险，所以电影里的潜水戏份并不美好，但是在现实生活中，潜水真的是一件非常浪漫的事情。
在海底世界，你会发现一个全新的大陆，这里有五彩斑斓的珊瑚、有成群结队的小鱼、阳光经过海水的折射，在海底形成一幅光怪陆离的画卷。
现在很多新婚夫妇拍摄婚纱照的时候，也会选择水下拍摄， 潜水可以说是时下正在兴起的一项运动，不仅乐趣十足，而且到了关键时刻，真的可以派上救援的用场。
《紧急救援》里出现的第二项相关运动是攀岩。可能有人会问海上救援和攀岩有什么关系？其实现代邮轮很多都是万吨级别的，不论是高度还是占地面积都比普通房子还要大。
所以救援队在开展救援的时候，经常也需要借助绳索进行高空迫降。尤其是遇到邮轮着火堵住去路的时候，直接翻越甲板也是救援过程中常见的操作。
而这些动作其实都是攀岩的基本功。攀岩也是一种很有趣的运动，世界上不会有两片完全相同的树叶，也不会有两块完全一样的岩壁， 所以每一次攀登都是一次全新的体验。哪怕是室内攀岩，岩壁也是可以调整的，所以不用担心攀岩会让人产生厌倦感。
在《紧急救援》的花絮里，我还发现了导演要求演员们每天都要进行飞盘训练。可能很多人觉得这是给狗狗玩的游戏，但是其实这也是一种很好的锻炼方式。
甩飞盘可以锻炼肩背和手臂力量，转身的时候也锻炼到了腰部，捡飞盘的时候则锻炼了腿部力量。而且如果和朋友一起玩，就更多了一丝游戏的乐趣。试想一下， 在碧海蓝天的沙滩上玩飞盘，不就是一种享受吗？
而以上的几种训练，其实还只是《紧急救援》剧组日常体能训练中的冰山一角。因为要饰演的是救援队队员，所以导演要求演员们也必须有救援队员的体魄和体力。
在拍摄过程中，所有主演们都进行了800分钟的军姿训练、120小时的枪械训练、4000分钟的战术走位训练、5000米的荒漠匍匐前进训练……
拍完这部影片，大家都开玩笑说林超贤是“魔鬼导演”。
不过训练效果也是肉眼看得见的，彭于晏能在海底如履平地了，还和剧组在30尺的水下开香槟，看得出已经完全适应了水底的环境。正是因为有了这么多训练，所以演员们在影片里面对大量的水戏才能临危不乱。
可能有些朋友会觉得这些极限运动有点危险，但是其实只要大家参加的是正规的训练，无论是潜水还是攀岩，都会有专业的教练指导，而且防护措施也很到位，所以都是很安全的运动方式。
当然了，《紧急救援》里还有更多有趣的运动方式，大家可以在12月18日自己走进影院去看看究竟还有哪些运动能勾起自己的兴趣哦！说不定，你就是下一个超级英雄呢！
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