女生最容易增长脂肪细胞的阶段，你在哪个阶段胖起来的

原标题：女生最容易增长脂肪细胞的阶段，你在哪个阶段胖起来的

女人最容易

增加体脂的四大阶段，

而且增加了就不可能减少

以下四个阶段

是容易「培养出脂肪细胞」的！

女性4个脂肪变多期

第一阶段

新生儿时期，这时无论性别脂肪细胞都会增加。

第二阶段

青春期

第三阶段

怀孕第三期

第四阶段

成年停经后/停经期

要想减少脂肪的堆积，

动起来是关键。

分享6个在家徒手训练动作，

每个动作做10-20次，

做2-5个循环。

动作1

膝卧撑

10-20次

动作2

俯身登山

10-20次

动作3

分腿纵跳

10-20次

动作4

直臂俯撑收腿前跳

10-20次

动作5

坐姿收腿

10-20次

动作6

仰卧举腿+反向卷腹

10-20次

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