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普通会员转自：健身吧网
ID：jianshen8com
拥有一对完美的“胸”
不管是对于女生还是男生来说
都是令人自豪且夺人眼球的
这不，这段时间有一位小伙
就因为一张胸肌照在网上走红
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甚至还有一位粉丝
为他那惊人的身材作了一张画
看了只叫人血脉偾张，大呼我可以！
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这位小哥叫xexh
大家亲切的称他为小何
剑眉星目，气质雅痞
一张略显稚嫩阳光的脸庞下
是一副令人惊叹的肌肉身材
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粗壮有力的麒麟臂
手臂线条结实，充满力量
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宽厚强壮的背部
给人以满满的安全感
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紧致挺翘的臀部
尽显男性魅力，荷尔蒙爆棚
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但小何的必杀技还是他那
无敌硕大的发达胸肌
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从正面看
胸肌宽阔有型
下胸厚实，事业线傲人
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从侧面看
衣服被饱满的胸肌撑起
空隙中还能看见
若隐若现的鲨鱼线
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360度无死角的蜜汁自拍
死亡仰拍更显胸肌的清晰轮廓
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看完都让人不禁感叹
真想rua一把啊！
试试手感好不好啊！
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当然了
没有人天生就是好身材
几年前刚接触健身的小何
有的只是一副排骨身材
对胸肌情有独钟的他
开始在胸肌锻炼上下了苦功
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每一个能锻炼到胸肌的动作
他都一个不落地循环训练
一周至少训练三至四次的他
就算碰上时间不充裕
也会抓紧机会做上几组俯卧撑
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小何那为人称道的大胸肌
就是这样靠日复一日的汗水换来的
健身从来没有捷径可走
唯有脚踏实地才是唯一黄金法则
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虽然小何只是业余健身爱好者
但是刻苦训练出的身材却能媲美私教
要是他出现在健身房里
绝对能吸引一大票人去买课
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你可以想象一下
有这样一位身材好颜值高
在边上带你训练和辅助的教练
健身将会变成一件多美妙的事情
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好身材永远叫人垂涎
当时因胸肌照在网上走红时
就有不少网友纷纷表示自己的喜爱
“我一男的都有了非分之想”
“我好像有点不对劲，爱了爱了”
“这胸肌牛了，让我一个女生都羡慕了”
“天啊，我这不争气的口水”
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当然也免不了充斥着不好听的声音
“一个男的胸为什么要这么大？”
“不敢想象怎么会有人喜欢”
“过犹不及，无法入眼”
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但是无论是褒奖还是贬低
小何都没有往心里去
毕竟身材是自己努力练出来的
每个人的追求和审美无法统一
不管别人怎么看待
他始终在坚持走自己选择的路
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人生只能交给自己定义
他人的闲言碎语又何必多听
毕竟拥有一副好身材
在街上直叫人频频回头观赏的
可不是只会敲键盘的别人
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好身材由自己创造
最后为大家带来5种
针对胸肌中缝的高效训练动作
大家做的时候，要感受胸肌发力
注意顶峰收缩停顿2秒钟充分压缩肌肉
练后别忘了拉伸胸部
假以时日你也能拥有令人称羡的身材
单臂哑铃夹胸
每侧12次，做4组
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万斯推胸
每组12次，做4组
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哑铃对握推胸
每组12次，做4组
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哑铃卧推
每组12次，做4组
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平板杠铃片飞鸟
每组12次，做4组
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这样的“大胸弟”
真的有人不爱吗？
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