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普通会员转自：全球健身指南
ID：yujiazhinan
最近随着小鬼范丞丞等人在综艺上的宣传，明星们掀起了一股组团去正骨的风潮。
“正骨”更是一度席卷了小红书！
据说明星间的社交话题也都变成了“哎，改天把你的那个正骨师名片推我一下？”
在这种情况下，最近公众号后台关于正骨的留言也开始暴增：
“MAXMAX，我腿一只长一直短，正骨可以变得一样长嘛？”
“肩膀一边高一边低可以通过正骨改善么？”
“听说正骨可以方脸变瓜子脸，缩小颧骨，这是真的吗？！”
咦？这些问题我真的哭笑不得。
得，今天我们就正式聊聊：
正骨最早来源于中医的“伤折”科，是以手法为主，固定、药物、练功疗法为辅，治疗由于外伤引起的 骨折和脱位的一种技术。
那么正骨真的是否有如网传的那么神奇，可以把歪的骨头正回来呢？
不能。
因为正骨根本没法正确判断，你的骨头歪没歪！
正常人都知道，骨头出了毛病，第一件事就是去拍片子！
但传统的正骨，不会拍片，判断方式就是靠手。
听起来古老还不咋靠谱。
确实，很长一段时间，正骨的判断方式跟实际情况都是有出入的。
比如下面这个片子——
第二颈椎的棘突长，右边大于左边，这个时候如果用手去摸，一定是右边凸起，很多人就会以为是骨头朝右突出。
不过，就算拍好了片子，正骨就能帮忙正好骨 ？
当然不！
正骨他能治标，但治不了本。
它其实就是相当于运动康复矫正中的一环，更适用于 关节脱位，小关节紊乱，关节错位，椎体滑脱等。
但是对于体态矫正，比如上文问到的 高低肩 、长短腿 、含胸驼背、脊柱侧弯 等等等等…… 当时是能看到效果的。
但没有肌肉，筋膜，韧带甚至内脏的参与，缺少人体主动性的训练，跳过这些直接正骨，只能是治标不治本。
也就是说，正骨可以辅助我们进行体态调整，但仅仅是正骨是不太能调整体态的。
甚至，如果你找的不是正规的医院和专业的医生，正骨不光不能帮你康复，还很可让你落下毛病！
操作好了是技术，操作不好就是灾祸了。
所以，正骨有用， 但前提是在明确你的病因，找到靠谱的医生情况下，可以当个辅助体态的方式。
别指望，随便找个正骨，就可以让你真的改头换面，从头做人。
以上，正骨对我们体态矫正是有一定帮助，但这些都是一次性的，价格也不便宜。如果你是土豪的话，请随意，找好医生就ok了。
正骨说完，我知道很多人又会感兴趣徒手整骨！
最近网上关于这个的宣传也铺天盖地，什么：
通过按摩和挤压缩小骨缝、移动关节，改变肌肉位置，从而实现方脸变圆脸，大脸变小脸的目的。
换言之，说人话也就是：
不用手术，不用吃药，只要正骨师在脸上掰扯几下，就能实现瘦脸，大饼脸变精致小脸的目的。
嘤嘤嘤，这手艺是和女娲捏泥人学的吧？
别天真啦！
我们2岁以后，头骨的骨缝就闭合了，，任凭你怎么推啊，捏啊，都只是徒劳而已，没有效果不说，而且还白白受罪。
醒醒！
你整个头的关节只有两个：双侧颞下颌关节，而且这个关节还是半固定的，你不会想强行移动这个两个关节的，除非你想弄得骨折或者脱臼。
这个倒是真的，也是徒手正骨所能做到的上限——通过微微动一下骨头，拉松深层次紧绷的筋，促进局部肌肉短期的提升，使得面部软组织更紧致一点，但效果也只能维持大概 3—7天。
总之，不论正骨还是整骨，都达不到你们想要的立刻变挺变美的效果，一不小心还有很大风险，弄得自己一身伤。
踏踏实实锻炼，平时多多注意
他不香吗？
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