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普通会员每当劝别人不要减肥的时候
就有人经常说：
不用减肥呀～胖乎乎的多可爱
但“胖胖的很可爱”——这种说法
恐怕只适用两种情况：
一是肉不长在自己身上！
二是肉长在小动物身上！
你看胖乎乎的小猫咪
肉肉的的也很可爱呀
但是长在人身上
高体脂率，大腹便便，粗腰粗腿
就不是那么回事了…
《男女体脂率对比表》
看到了没？肉肉越多，体脂率越高
人体的身材变形越严重！
尤其是满腹肉肉的大肚子
真的太影响身材美观了！
而一个人把体脂率降下来，把大肚子减掉
能变的有多帅？有多美？
七七给你看个例子就知道了：
国外一小伙
体脂率从30%降到了10%左右！
从油腻大肚子减到八块腹肌
大肚子减下去，整个人都变帅了！
肚子一捏都是肉，肥肉满满
是很多人的烦恼！
那么应该怎样减？脂肪掉的更快呢？
下面七七就给大家科普下：
减掉大肚子 根本在于内脏脂肪
其实体脂率高的人，主要都胖在肚子！其根本原因就在于——内脏脂肪超标！
内脏脂肪超标，不仅是身材杀手，更是健康杀手。一坐肚子全是肉，毫无体态可言。
还面临各种内脏脂肪过高导致的疾病威胁：
心血管疾病
代谢综合症
癌症
中风
痴呆
糖尿病
抑郁症
关节炎
性功能失调
失眠
高血压
高血脂
减肚子更快 皮下脂肪一起抓
人体的腹部肥胖，除了内脏脂肪在作祟，和皮肤相连的皮下脂肪也是外形肥胖的重要原因。
皮下脂肪除了更容易堆积到腹部，还喜欢堆积到女人臀部、小腹和腰部，虎背熊腰。
想要完美的体态，降低体脂率，就要从内脏脂肪和皮下脂肪下手！
不同体质，如何快速降低体脂率？
减脂的黄金定律大家都知道要：
七分吃，三分练！
但是专业的减脂问题，没人指导
自己真的不知道该怎么做！
新年福利！
为了让更多好身材爱好者在2021年
减掉内脏脂肪和皮下脂肪，降低体脂率
今天FitTime团队大咖教练齐齐出动
FitTime专业资深营养师和抖音网红大咖教练
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不同的身体素质，肥胖部位，体重基数……
应该怎样快速的降低体脂率呢？
怎样减掉大肚子，减少内脏脂肪和皮下脂肪？
现在吃的对不对？应该怎么吃？
在家可以进行什么简单运动？快速燃脂？
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