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普通会员现在很多男生
都喜欢去健身房练肌肉，想要让自己更加性感有魅力。
他们期待练出大胸肌、
人鱼线、六块腹肌、麒麟臂。
然而健身久了就会慢慢发现，
现实怎么跟自己预想的
有一点点差距……
最近就有这样一条视频：
一位肌肉小哥在超市买菜的时候，
挺着自己的D杯大胸肌，
站到一位小姐姐旁边。
挑菜的时候，
还故意抖起胸来，
希望引起她的注意。
不知道小姐姐是不是
被肌肉小哥的D杯胸刺激到了，
只见她拿起手中的番茄
在自己胸前比划了一下，
然后愤怒地走开了。
肌肉小哥又去另一位
小姐姐旁边秀自己的大胸肌，
依旧把小姐姐气走了。
网友们也是纷纷评价，
表示这位肌肉小哥的
举动“伤害性不大，
但是侮辱性极强”。
再回顾小姐姐们
看向这对胸肌的眼神，
感觉真的受到了一万点伤害啊。
虽说现在很多男人
健身后胸肌都超过女生，
但像肌肉小哥这样赤裸裸的
挑衅还是有点不妥。
说实话，
男人喜欢大胸的女生，
其实拥有大胸器的男人，
也同样拥有一大票的迷妹，
多数女生看到大胸肌男会
激动的心跳加速……
之前就有肌肉男发起了
「大胸器挑战」，
他们纷纷晒出自己的胸肌，
饱满结实的一对直叫妹子们舔屏。
一起来感受下，
看看你有没有心跳加速。
1
@伱没葯
兵哥我的胸还行吧
2
@任博翰
然鹅，感觉还是腹肌更漂亮
3
@你老爹来了
我不管，我最大！
4
@强子-FJQ
胸肌是个好玩意，希望每个健身男都能拥有
5
@L-C-W柳
这样的手机支架，你们有吗？
6
@君宇要像爸爸一样坚强
胸有多大，手茧就有多厚
7
@匿名用户
一只健身狗，路过...
8
@帽衫男cc
被同事抓拍的，请忽略秋裤
9
@乱世无力破红尘
这应该就是传说中的“霸气侧露”
10
@海明危
正装配大胸，希望你们喜欢
11
@阿冬敞开怀的笑吧
今天刚停暖，光膀子还是有点冷
12
@好你个死胖子
健身菜鸟撸过，给自己加加油
13
@SkifullFan
我这样的胸，有妹子想摸吗？
14
@T_Z-Sugar
不好意思，我来晚了
15
@花卷爹胆敢跟我抢
听说，这样自拍能撩到妹子
16
@倔强不屈的涛涛-5366
我的奶子是货真价实，不信你抓一把
17
@玩命vs健身
不好意思，我没有大胸，只有巨乳
18
@匿名用户
老被女同事摸。。。心累
19
@Mr_zc3
够凸咩？
20
@say拜拜8
胸的厚度还有待加强，fighting
你喜欢几号？
想要这样性感的胸肌，坚持练是关键。最后分享5个对胸肌中部，最有效的训练动作，坚持这么练，让你的胸肌中缝窄如一条线！
1.哑铃窄距卧推
仰卧在凳子上，双手握一对哑铃，重量要适中，将两个哑铃集中在胸肌中缝上方，拳头相对，慢慢将哑铃向上推举，动作的速度不需要太快，练习的过程中努力挤压胸部寻找发力感。
2.窄距俯卧撑
与俯卧撑类似，但双手集中放在胸部的正下方，指尖相向放置，类似一个钻石形，反复完成俯卧撑动作。相对于普通俯卧撑难度有所提升，在没有器械的情况下，对三头肌和胸肌中部的训练效果还是不错的。
3.拉力器夹胸
对胸肌下部和中部效果极佳，站姿可双脚平行，也可双脚弓步前后开立，两手各拉一侧把手，肘部微曲，胸部发力，将两侧把手拉向胸前，达到顶峰时挤压胸部，然后慢慢打开回到起始位置，重复动作。
4.铃片胸前推
多会采用站立姿势，也可以采用仰卧姿势。双手夹住杠铃片，并将它向胸前推出，双手保持绷直的状态，再收回，重复动作。重量不宜过大，保持对杠铃片的控制，感受胸肌发力，强调顶峰收缩。
5.蝴蝶机夹胸
抬头挺胸，两臂张开握把手，肩胛骨后收靠住器械，肘部微曲，胸肌发力将把手慢慢向中间合拢，顶峰时用力挤压胸部，停留一两秒后慢慢控制把手回到起始位置，重复动作。
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