影视明星的职业特点，决定了他们的一言一行，都会受到公众极大的关注，这其中就包括了他们体型的变化，这当然会给明星们造成一定的压力。而我们作为普通人，也只能从第三者的角度，客观地讨论和观察一下明星和普通人减肥的差异，毕竟我们不是明星。

第一，职业要求不同，对减肥的要求也不同。

娱乐、影视，都是需要大量眼球关注的行业，是表达美的行业，因为受众们喜欢年轻、美丽的形象，自古不变（古代的戏子也得生得好、扮相好）。所以，处于这个行业中的明星们，必须努力使自己长期保持美丽的形象，包括姣好的脸型和身材。

另外，当他们出演不同的角色时，也需要根据角色的要求改变体型，增重或减肥，以适应角色的要求。当然，在完成了角色的塑造后，他们又需要恢复到自己期望的理想体型。比如：

央视大戏《走向共和》中袁世凯一角的扮演者孙淳，为了贴合袁世凯的形象，增肥30斤。之后，他又接了一部戏，要求短期减肥。结果造成内分泌失调。

据媒体的公开报道说，张柏芝当年生下孩子后，曾经在两个月内减肥45斤。

这些都是普通人难以做到的，我们绝大多数普通人也不会因为职业而对“体形的好坏”产生压力。普通人只需要根据自己的情况，将体重和体型保持在自己认为理想的状态或健康的水平就可以了。

第二，承受的减肥压力不同。

当然，只要你是一个明星，即便不需要出演角色，但你需要频繁出镜、亮相于公众前，比如综艺节目的主持人，良好的体型仍旧是排位非常靠前的“硬条件”。否则，就会被观众反复吐槽，哪怕你的专业水准再高，也难逃此“定律”。

粉丝们对明星有要求，从外形到道德，都会严加审视，颜值和体形的变化首当其次。我们常常可以看到在网上有许多文章，贴出年龄渐长的明星不同年龄时期的脸部、体型对比照片，粉丝们可能会对明星的变化感到失望。因为这破坏了他们记忆中和青春里最美好的部分，这当然会对明星们造成极大的压力。

然而，衰老是一个自然的过程和规律，没有人能够与它对抗。明星们顶多也只能延缓这个过程。总体上来说，明星们都挺努力，希望更长久地保持良好的身材和颜值，而对于减肥的要求也远高于普通人。

而普通人并没有如此大的外界压力。是否减肥，减到什么程度，完全可以根据自己的心意来决定。这也可以算是普通人的幸福吧！

压力不同，当然减肥动力也就不同。我们可以在明星中，找到大量减肥成功的案例。还有许多明星，几年、几十年健身锻炼，始终保持着良好的身材。

前面我们也谈到了，演员们、明星们还可能因为职业、角色的需要，增肥或减肥，然后再恢复到正常的体重。这样的过程，更是普通人难以做到的。

普通人之所以减肥失败者众，和减肥动力不足有很大关系。那些肥胖已经严重影响到健康的人，反而更容易坚持锻炼，更容易减肥成功，这是最重要的原因之一。

不少明星因为有团队的运作和支持，在体型保持、运动减肥方面，可以比普通人获得更好的支持。比如，聘请专业健身教练，度身定制专门的减肥计划，进行专门的健身指导等等，从而能够在短时间内更快地达到良好的减肥效果。

而大多数普通人还是得主要依靠自己进行运动减肥，当然在减肥的方案的制订、执行方面的能力，也就较差。普通人也可以聘请私人教练，但是聘请私教的费用总体上来说，还是相当昂贵的，并非是每个普通人都能够承担得起或长期承担的。

不过，普通人也好，明星也好，在运动减肥这件事上，各有各的难处、各有各的优势。只要能够根据自己的情况，采用合理的方法，长期坚持锻炼，都能够达到不错的减肥效果。关键在于每个人自身的努力，而不在于你是做什么的！

责任编辑：