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普通会员最近，原定于春节上映的《紧急救援》提前官宣在本月上映，而就在近日，一年前有关电影的采访以#彭于晏意志力有多强#冲上热搜。
熟悉导演林超贤的人都知道，他总是喜欢挑战极限，被业内称为“魔鬼导演”。这一次，《紧急救援》取材于真实的海上救援事件。
如同电影的片名，《紧急救援》的拍摄过程对演员和制作团队的身心都是一次“紧急救援”。
拍摄时彭于晏经历了魔鬼式训练，亲力亲为无替身，上天入海样样都真实。
峡谷威压“冲浪”、上天、下火海，一次又一次，《紧急救援》里每场惊险的戏拍完，彭于晏都庆幸自己还活着。
电影开机前，彭于晏接受了一个月的集训，学习专业的救援队知识。因为要潜到水深处进行救援，早已超过了休闲潜水的程度，为此他还进行了60天PADI救援潜水课程。
他在上课的过程中训练，和教官出任务，来到真实的现场，与他们共同面对救援工作，遇到过真实的危险。
在水里拍到氧气用尽难以呼吸，被300摄氏度高温的烈火环绕。让他恐惧的不是危险，而是自己演得不够好，角色不够有说服力。
拍摄这一年他住在海边的酒店，太平洋另一侧的水会抽到影棚的蓄水池，七十米深。
拍水戏上岸后，彭于晏和王彦霖在温水池中补给。手被海水侵蚀受伤，变得粗糙
有一次绳索在水下70米卡住，岸上拉威压的人并不知道他被卡住，还在拉。绳扣解开上岸后，才发现手指被削掉一块肉。
偌大的片场，没有人发出一点声音。晚上健身教练陪他喝了几口威士忌，什么也没说，他也没说，第二天，一如往常，再次下水。
在拍摄的每个早晨，彭于晏都与导演林超贤跑8公里，他说你必须一直训练你的意志，每次都付出一样多的努力，看似是体育锻炼实则是精神练习。
彭于晏和健身教练在剧组跑步
01
做一件事，有多专注就能走多远
如今的他已然成为上千万粉丝的男神，导演姜文曾在节目中夸赞彭于晏的身材比古希腊的雕塑还要漂亮。
但即便拥有了这样的身材，他也一刻不敢松懈，始终保持他健身的习惯从未改变。无论是过去还是现在，他都始终保持严格自律的生活方式。
一个人做一件事有多持久、多专注，就决定了他在这件事上能走多远。而在表演这件事上，彭于晏一直在默默修炼，积蓄能量，在特定的时间会超乎意外的爆发。
其实，彭于晏已经不是第一次对自己这么“狠”了！
拍《海豚爱上猫》，他获得了海豚训练师资格证；
拍《我在垦丁天气晴》，他学会并爱上了冲浪；
拍《翻滚吧，阿信》，他学会了体操；
为了在影片中呈现出完美和专业的体操动作，他苦练8个月，几乎每天都坚持训练10小时以上，硬生生把自己“炼”成了一个专业的体操运动员，而电影中那一组组难度系数极高的专业动作，也让观众深切体会到了一个实力派演员的真正素养和态度。
拍《激战》，他学会了巴西柔术和泰拳；
为了更符合角色气质，他开启了魔鬼式训练，把体脂练到3%！和真正的拳击手练打3个月，每天至少“挨揍”200多拳！在如此高强度的训练下，彭于晏依然精力充沛，令每一位教练心服口服！
拍《破风》，他考取了场地自行车专业赛车手证书；
电影拍完，彭于晏累计骑行11万公里，相当于绕地球3圈！许多骑手都是看过这部电影之后，粉上他的。彭于晏通过自己的努力，达到了职业水平同时赢得了“同行们”的肯定。
但这些因拍戏而考过的证，他其实从不在意，也不知收到哪儿去了。
“我留下来的就是影片的内容。我不是一个特别会念书的人，但是喜欢了解不同的东西。如果今天我要演这个角色，必须学一个新技能，有人愿意找我来演这个戏，还能认识新朋友，教我技能，那干吗不做？”
在他身上，完美展现了自律在一个人身上能演绎出何等“奇迹”，自律和拼命努力，足以成就任何一个人。
02
开挂的人生从自律开始
在《少有人走的路》里有这样一句话：“自律，是解决人生问题的手摇工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”
很多时候，不是优秀才自律，而是自律使你变得优秀。
正是那些常人难以坚持下来的事情，比如控制饮食、不熬夜、运动……重新定义我们，成就我们的事业和梦想。
而自律并不像想象中的那般困难，只要提高意志力，就能做到自律。
彭于晏这一路走来，脚踏实地学到的知识就是12个字：跑步就是左脚右脚，左脚右脚。无论多难的目标，只要动作能被拆解，都能成为一种练习：
1.提前知道终点在哪儿；
2.设定目标，把愿望变成承诺；
3.保持注意力集中，不被环境临时变化干扰；
4.公开目标，让自己呆在他人视线的监督下；
5.重复练习，像戒酒协会标语说的那样：一日一次，直到变成人格的一部分。
所以，最终决定你成为哪种人的并不是你的能力，而是你的选择与行动。
与其羡慕别人的生活，不如现在就开始改变自己。
不再空喊口号，而是将信念落实到每一次工作任务的完成，每一次健身运动的坚持，每一次读书学习的积累。
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