原标题:4个经典的肱三头肌练习动作,跟着练,让你的胳膊再大一圈 给健身的小伙伴们分享 4个经典的肱三头肌练习动作, 跟着练让你的胳膊再大一圈, 一定要练! NO.1 仰卧杠铃臂屈伸 4-6组*8-12次 NO.2 仰卧窄距杠铃卧推 4-6组*8-12次 NO.3 哑铃颈后臂屈伸 4-6组*8-12次 NO.4 直立绳索下压 4-6组*8-12次 责任编辑: