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普通会员相信每个小伙伴在健身房见到的最多的就是小哥哥练胸，练完后还要自信地照照镜子摸胸，找个最完美的角度，拍照秀一波。
秀的方式也五花八门，比如模仿漫画用胸肌夹可乐， 这哪里是夹可乐啊，这明明是为了秀大胸肌嘛▼
只要胸肌练到位，健身会员卡我都是夹着带过去的▼
还有不少小哥夹了奇奇怪怪的东西，让人忍不住发出灵魂拷问——你还能夹起什么？拍给我们看！
肌肉小哥们还玩起了新花样，比如用胸肌当手机支架，想必每个人都想拥有这样一个追剧神器▼
还有的小伙比如譚俊之，直接放杯子。
得，这胸肌能当桌子用了▼
健身圈里有这么一句话，“男生胸肌练的好，媳妇看了受不了”
健身房总是不乏练胸的男生，练完还要自信的照照镜子摸胸，找个最完美的角度，拍照秀一波！
这胸肌妹子看了都脸红啊，小编很想了解一下这手感如何
前段时间网络上
有位健身爱好者就模仿漫画
用胸肌夹可乐
这么骚的操作小编也是头一回见！
这哪里是夹可乐啊
这明明是为了秀大胸肌嘛
只要胸肌练到位
健身会员卡我都是夹着带过去的～
这种方式貌似火起来了
似乎用胸肌夹东西
已经变成检验胸肌的标准了
如果你的胸肌夹不住东西
那就需要再努努力了！
不过...
下面这几位老兄
让小编笑出猪叫！！
给我一块胶布
保温杯都给你夹起来！
这张胸肌夹可乐的图
还是引起了很多肌肉男围观
看到这哥们可以用胸肌夹可乐
网友们也不服输
纷纷秀起了胸肌
正所谓“台上一分钟，台下十年功”
平时健身房哼哼哈嘿练的那么苦
不就是为了这一刻的秀胸胸肌大赛吗？
其实在这样一个全民健身的时代里
男人们也是很在乎自己的胸啊
都渴望饱满有弹性的胸肌
毕竟穿衣显瘦脱衣有肉的身材谁不爱呢
胸肌也是分等级的
你知道吗～
▼
1、毫无训练痕迹型
从未有过训练的胸部
甚至还有点下垂
2、略有痕迹型
普通健身爱好者
一星期可能去两三次健身房
胸部线条微微出来了
还有很大的发展空间
3、肌肉结实型
这种人经常跑健身房
“穿衣显瘦，脱衣有肉”
是所有健身爱好者梦寐以求的身材
4、漫威英雄型
这个等级肌肉形状已经非常饱满
全身洋溢着满满的荷尔蒙
5、岩石型
健美健体参赛者身材
岩石一般的胸肌
是很多撸铁重度爱好者的目标
你的胸肌是在哪个等级呢？
想不想快速升级达到自己的理想身材
一套超赞的练胸组合分享给大家
这套动作可以充分刺激
胸肌上部、中部、下部和中缝
每个动作做4组
每组做12-15次
男女通用哦！
动作1：上斜卧推
12-15次*4组
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动作2：平板哑铃卧推
12-15次*4组
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动作3：上斜绳索飞鸟（超级组）
12-15次*4组
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动作4：万斯推胸（超级组）
12-15次*4组
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动作5：哑铃卧推
（两只哑铃紧贴在一起）
12-15次*4组
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动作6：双杠臂屈伸
力竭次数*4组
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动作7：窄距俯卧撑
力竭次数*4组
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动作8：蝴蝶机夹胸
12-15次*4组
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想要D杯大胸肌
就赶紧虐起来吧
Fighting
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