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普通会员大家好，我是一个二胎妈妈，生孩子前的体重是147斤（我的身高徘徊在155左右），出月是120斤， 入营前110斤，目前是100.4斤。
AFTER
Before
我用这些数据告诉大家： 科学减肥、认真执行，你也可以轻松掉体重！
带娃瘦身一手抓～
1
因为我要带2娃，而且也要工作，入营时也要自己给自己做饭，时间非常紧张。
一般七点半起床，起床后习惯蹲厕所，喝500ml水，然后吃早餐，吃早餐后工作，然后喂奶，然后锻炼，然后做饭，下午晚上基本带娃了。
但我认为插针见逢办事，一切也不难。
比如早餐的话你可以晚上睡觉前准备好，很多早餐机都可以实现这样的功能。
吃完早餐暂时运动不了，你可以收拾下家里；
接娃放学，你可以不开车，走路去，路过公园你可以跟你娃在里面你追我赶跑一下，既可以促进亲子关系....... 总之就是充分调动一切可以动的机会。
没有你减不下来的身材！
2
为了减肥，我以前去花过几万去美容院，也花过几万去健身房请私教，但是无疾而终。
你以为减肥需要什么高端的仪器，需要狠狠地锻炼，所以你畏惧了，因为你觉得你自己办不到。
但是！其实减肥是多方因素下来的结果，而管理好饮食，营养健康的饮食，是减肥的最关键因素。
这42天里面，喝水，早睡我本来就可以办得到，运动我这么多年都有坚持运动，我也慢慢改掉了狂吃零食的不好习惯。
有了人马君即食魔芋面的加成，爱吃不胖也绝对不是问题！
减肥失败的人里面，其实都有很多很多的误区。比如说节食啦，不喝水啦等等。而我追求的减肥，一定是不能以饿肚子为代价的。
更何况，我要的不是病态瘦，而是有力量的瘦，匀称有力，罩你全家的那种。
从L到S的变化
3
这次是我第三次入营了，第一次入营掉了10斤，第二入营，掉了6斤，没有反弹，一直保持着，然后可能身体变好了，二胎是秒怀的。
肥胖，真的要反省下自己的生活方式。
为什么决心这么大，因为，我不想被人说生娃后肚子里还有一个，不好意思，产后的人因为激素问题，是比较“记仇”的哈哈。
感谢人马君，让我知道科学减肥的“秘诀”，谢谢督教，我们看的公众号都差不多太有猿粪了！
减肥不是一朝一夕的事情，多吃健康的，少吃不健康的，吃了不要内疚，持续科学的坚持下去！
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