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在2018年的8月份，我们举办了拒绝浮夸杯铁板桥大赛，经过长达数周的时间，最终决出了前三名， 冠军成绩为“想太多”的49个！
赛事结果回顾：振奋人心！见识一下铁板桥的威力~
两年以来，有多个项目已经更新过了记录。而在本周，就有一位朋友“xx”向铁板桥发起了挑战，经过判定，最终有效成绩为“60个”！
视频：
为了保持比赛的公平公正，特将比赛重新挂起，在一周（ 12.9日前）的时间内，如果有朋友能够打破此纪录，欢迎录制下来发到我的邮箱“ daqiu94666@163.com”
比赛规则
比赛秉承老派力量的训练原则，以保罗教练流传下来的规则为参考：
完美桥的四项标准：
1.记住应该形成凹面，背部必须形成优美的弧形。
2.完美的桥， 髋部与臀部应该比头部和肩胛骨要高。
3.双臂与双腿应该伸直。
4.呼吸应该又深又平缓，自然的呼吸是掌握桥的标志。
评定标准：完美的桥必须达到这四项标准，能够达到其中的三项，可视为不错的桥；只能达到其中的两项，只能够算初级的桥；只能达到其中的一项或一项也达不到，那你做的根本就不是桥。
注意：必须满足至少三项才算有效次数！
计数评定：动作从站姿开始，回归站姿后为一次，动作不计时。动作质量必须要精益求精。当动作乏力无法继续即停止计数。
注意：整个过程只有手脚接触地面，其他部位接触地面或其他物体即停止计时。
最后，再次重申一遍，拒绝浮夸比赛所有比赛记录都可以被打破，记录获得者也将得到该比赛冠军奖品。
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