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普通会员在大众印象中，中国的中老年人是怎样？
风烛残年，步履蹒跚，弱不禁风
然而！
今时不同往日，这些描述中国大爷大妈
咆哮酱第一个不答应
以上只能用来描述年轻人...
去街头走一遭你就知道，老年健身军团有多猛
在一股东方神秘力量加持下
大爷大妈的身体都得让你我自愧不如
01
O N E
要说健身鄙视链顶端是谁
中国大爷大妈当之无愧
之前有个山东大妈
凭借一手“上吊”健身风靡全村
▲动作请勿模仿
大妈借助自制的工具
可以双腿悬空
跟着音乐在空中跳舞
瞅瞅这悬空步
走的多好!
▲动作请勿模仿
虽然步伐有力
但仍然吓到了
旁边俩围观大爷
即使他们，已经围观了一年多...
两位大爷边看边摇头:
光看脖子上勒这个往下坠
实在是太吓人了!
这都一年多了
天天来天天这样弄啊!
俺可不敢试!
健身的这位大妈，叫宋连云
今年68岁
说起在健身器材上吊脖子
宋大妈说她有一回包饺子
脖子疼得低不了头
自己试着一翘脚
脚不着地反而感觉被"撑开"了
那叫一个得劲儿
▲动作请勿模仿
从那以后，她每天都吊着健身
治好了颈椎病
现在她身体很好，都不吃药了
(提醒:健身方法因人而异，千万不要随意模仿)
02
T W O
除了上吊健身，大爷大妈最爱的还是杠
去公园走一遭你就会明白
什么叫行走的《杠精是怎样炼成的》
下面这位大爷的臂力也是杠杠的
咆哮酱猜测他坐车肯定不晕车
▲动作请勿模仿
这大爷的脚怕不是长在了杠儿上吧
体验感堪比欢乐谷360度大摆锤
▲动作请勿模仿
我就一个疑问 咋停呀......
逆时针旋转的每一圈，都是在与时间对抗
还有，你中有我，我中有你大风车组合
▲动作请勿模仿
只要转得够快，时间就永远追不上
当然，也有想玩大风车，但硬件跟不上的
只能挂个胳肢窝解解馋
▲动作请勿模仿
而聪明大妈的世界里，两条杠我全都要
▲动作请勿模仿
有伴的，直接两人挂杠
哪有对称式平沙落雁
哪里的吃瓜群众就最多
▲动作请勿模仿
没伴的，就只能去儿童游乐区
感受一下不投币的摇摇乐
▲动作请勿模仿
不过这些还算正常操作
有些人真拿地心引力不是事
牛顿老师看了都得怀疑自己
▲动作请勿模仿
03
F I V E
画画的baby~画画的baby~
奔腾小野马和带刺的玫瑰
八十多岁老大爷，一口气做几组动作不在话下
▲动作请勿模仿
大爷大妈们用实力告诉我：
我还没攒够老去的资本
看完这些咆哮酱只想仰天痛哭
苍天啊
谁来救救我
现在成为老年人我都不配了
大爷大妈们已经成为公园广场锻炼的主要群体
无论是沸沸扬扬的广场舞
还是硬核健身法
无不是对年轻人的隐形召唤：
人生那么长，别用它睡懒觉，动起来吧
但是中国式大爷大妈的健身还是有风险的
专业健身应该去健身房寻求教练的帮助呢
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