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普通会员俗话说的好
“美不美，就看腿”
有一双美腿真的很为自己加分
可是现实
却是这样的...
别人的腿▼
你的腿▼
瘦腿的方法也五花八门
甚至有一种神奇的方法
叫做“保鲜膜瘦腿法”
所谓的保鲜膜瘦腿法就是拿保鲜膜把腿包住，再进行运动，达到快速燃脂的作用。
那么这种说法对吗？
答案是：不正确
很多人认为，拿保鲜膜包住了腿，出汗就会更多。出汗越多，身体的脂肪就会消耗越多。
其实这是一个错误的观点，因为我们的汗，只是水分。水分和脂肪没有关系，并不是出汗越多，脂肪消耗就越多。
而且，保鲜膜瘦腿法不仅没有多大效果，还有害处。
保鲜膜长时间包裹身体，会影响到汗液的正常挥发，会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部，容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。另外保鲜膜本身是化学物品，有些人还会引起过敏。
所以还是别寄希望于保鲜膜了，老老实实运动吧。
K妹为你挑选了几个瘦腿动作，美腿你也能拥有！
深蹲
1
每组12次，做4组
俯跪侧抬腿
2
每组12次，做3组
箭步蹲跳
3
每组30秒，做5组
高抬腿
4
每组30秒，做5组
仰卧自行车
5
每组20次，做4组
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