有这么一位教师,
集颜值和身材于一身,
让网友们纷纷想去上课。
她叫薛浩悦,
微博:@薛浩悦Shirly,
今天24岁,
来自陕西西安,
是一名人民教师。
仅看她的身材,
都以为她是一名网红,
前凸后翘的身材曲线,
散发出迷人的气息。
靠着姣好的身材,
她收获了一众粉丝,
匀称的身材下没有多余的赘肉,
紧致的肌肉线条也透露出力量的美感。
很多粉丝知道了她的职业后,
都非常惊讶,
纷纷表示:这个老师无论是身材还是颜值,
也太好看了,
真希望没有下课和放学。
从小薛浩悦可能就是,
大人们口中所说的别人家的孩子,
钢琴舞蹈都能露一手,
学生时代获得的奖状都是数不胜数。
后来去国外求学,
因为不加节制的生活,
让她吃胖了很多,
说起她健身的初衷,
其实一开始是为了减肥。
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最开始她只是简单的,
做些有氧运动和hiit,
随着对健身专业知识了解程度的加深,
才慢慢开始接触力量训练。
虽然以前喜欢纤瘦的样子,
但自从健身之后,
她发现身体有适当的肌肉,
会更加有一种与众不同的美感。
要知道好的身材都离不开汗水的灌溉,
从2016年开始健身,
今年已经是她健身的第4个年头了,
从最初的一周两练到现在的一周六练。
她先制定了明确的健身计划,
一周五次的有氧运动和,
一周六次的力量训练,
有计划才会有方向。
和其他重点训练臀部的健身妹子不同,
她更看重全身训练,
力争把身体的每个部位都训练到,
其中包括两次练臀腿、两次练肩,
一次练背和一次练手臂。
一个人健身是孤独的,
因为健身,
她认识了一群志同道合的朋友,
一起健身,一起变好,
生活变得更加充分后,
人也变得更加自信了。
健身女孩的饮食也格外重要,
都是高蛋白低脂肪低碳水的,
用最简单的烹饪方法,
做出美味又健康的食物。
一切艰辛的努力,
都会在闪耀的舞台绽放光彩,
从2019年她开始踏入健美的赛场,
也获得了傲人的成绩。
2019Muscle Mania亚洲邀请赛广州站
比基尼A组第四名
2019陕西省青年健美健身锦标赛
比基尼A组第三名
要说健身给她带来的改变,
可不是一点半点,
看她健身前后的对比照,
以肉眼可见的,
发生着翻天覆地的变化。
在4年的时间里,
她成功打造自己梦想的身材曲线,
这跟她的坚持和执着,
绝对是分不开的。
这样的麻辣女教师,
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