10分钟腹肌训练，无需器械，练出人鱼线和马甲线！

原标题：10分钟腹肌训练，无需器械，练出人鱼线和马甲线！

10分钟腹肌训练，无需器械，在家就能完成，男女都能练，隔天训练一次，每次跟着视频练2遍即可，坚持3个月就有人鱼线和马甲线了哦！

为方便大家训练，我已经将完整视频分享出来，需要的可以下载到手机里哦！

链接:https://pan.baidu.com/s/1avhnaTYjkWM6mLQRGP0A6Q

密码:df8u

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