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无论是男生还是女生，有了好身材之后，总舍不得穿衣服，利用一切裸着的机会自拍，展示用汗水和毅力换来的肌肉身材！
然而适合裸着的夏天已经走远，迎来了让人又爱又恨的秋冬季节，拥有翘臀的肌肉男们，不得不把脱掉的衣服，一件一件的穿回来。
秋冬季节让人又爱又恨，爱的不仅仅是冬天的含蓄静谧，更多的还是庆幸自己肚子上的肉终于可以藏起来了。
而恨的原因却都一样，肌肉男们不能在户外，刻意的展示自己的翘臀、大胸和男友臂！
虽然衣服可以遮住你肚子上的赘肉，但是也别庆幸的太早，因为你的脸会出卖你！
身材好的男生，脸上的线条都比较硬朗，而身材稍胖的男生，脸却都是肉嘟嘟的！
在服饰圈，所谓的卖家秀和买家秀的差别，其实就是身材和颜值的差别！同一套穿搭，有的人能穿出高贵，而有的人却只能穿出地摊货的感觉！
所以，一方面我们在穿衣服的时候，不能照搬照抄别人，要在琳琅满目的服饰中，搭出适合自己的风格。
另外一方面，要练好自己的身材。正所谓颜值不够，身材来凑，我们要在气质上拿捏的死死的，千万不能输！
很多男模，尤其是欧美的，无论他们穿什么衣服，都显得比较帅气，而一旦我们去穿，却怎么也搭不出那个味道！
之所以穿不出效果，表面上看是因为颜值和气质不同，其实脱掉衣服之后，答案就显而易见了！
男模们都是穿衣显瘦，脱衣有肉的身材。
低体脂让他们的脸庞非常硬朗，肌肉线条也很清晰，穿搭起来，自然很有气质，也很出效果！
所以，如果你的颜值不高，但是却想把“买家秀”穿出“卖家秀”的效果，那么就老老实实的去健身，练出匀称的肌肉线条，做一个气质男神！
网上很多肌肉男的健身前后对比照，都在证明：健身等于整容！
别人能够通过健身提升颜值和气质，那么只要你坚持，你也能做到！
如果你打算开始健身，我推荐你从胸肌和腹肌开始训练，这是很多男生最在意的两个身体部位，也是最容易练出成绩的部位！
下面我为大家精选了两个健身教程，第一个练胸肌，第二个练腹肌，希望对你的训练有所帮助！
8个胸肌训练动作
适合有时间去健身房训练的同学，每周训练2-3次，每次选择4个动作，每个动作做4组，每组15-20次，组间休息一分钟！
完整版视频下载链接:
https://pan.baidu.com/s/1PCErcUE2mqFCq1aA--RDXA 密码:5hpp
8个腹肌训练动作
无需器械，在家就能完成，隔天训练一次，每次选择4个动作，每个动作做4组，每组15-20次，组间休息一分钟！
完整版视频下载链接:
https://pan.baidu.com/s/1CUVdHMS-sistubq5pknfOQ 密码:e3fi
对于已经练出好身材的肌肉男们，面对众多的秋冬服饰单品，却无所适从，不知道该买哪些。
最后好不容易选了几件买回家，穿出去却被朋友评论说不好看，也是一件挺让人糟心的事情！
所以，面对新款的衣服，不妨多看看展厅里的海报和模特的穿搭，然后再选择适合自己的尺码，亲自穿上身感觉下！
如果你真的是一个有选择困难症的男生，或者是一个穿搭小白，那么逛街的时候不妨带上几个闺蜜，帮你参考一下！
如果你没有闺蜜的话，也不用怕，下面为大家选了10款今秋穿搭，无论是工作还是休闲，总有一款适合你！
练好身材，穿对衣服，就算是秋冬不能裸，也一样能展现出翘臀肌肉男该有的魅力！
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