全方位胸肌超强训练，6个动作练出完美大胸肌

原标题：全方位胸肌超强训练，6个动作练出完美大胸肌

强壮的胸肌不但让你魅力倍增，也会让你充满力量感，自信心也会随之提升。

今天就给大家推荐一套超强胸肌训练，强度很高但是效果非常的好，如果你的对自己的胸肌不满意，不妨试试这套动作，练完以后你会出现前所未有的感觉。

在做正式动作之前，一定要注意先做合理的热身，尤其要注意对于肩关节和胸部的热身。

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4组*8-12次

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4组*12次

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4组*12次

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4组*12次

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4组*12次

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5组*20次

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