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普通会员健身训练，你选择开始了吗？你坚持下来了吗？
对于健身训练，为什么你总是没有办法坚持？在饮食管理方面，为什么你知道哪些食物营养是你应该要吃的，那些垃圾食物你不应该去碰，但是，你却没有办法控制好饮食呢？
其实，笔者健身到现在满打满算已经有四年了，我知道坚持健身跟管理饮食是多难的一件事，没有足够的自律跟坚持，是无法做到的。
很多朋友想要进入健身这个圈子，因为他们对于自己现在的体态很不满意，随着时间的流逝，年纪的增长，他们觉得动起来，身体越来越容易喘气，越来越容易累。为了改变体能现状，他们会想要开始健身，因此强化体能素质，避免赘肉的堆积。
而这个时候，我就会问他们：现在的饮食习惯是怎么样的，生活作息情况是怎样的，健身锻炼是怎么安排的，比如：一周之中能够挤出多少时间来健身，还有最重要的一件事，就是你希望中的理想体态是什么样子的。
很多小伙伴在回答我的问题的时候，都是满腔热血，兴致勃勃以及充满动力的。听到这样的答案我是很开心的。但是，当我问他们什么时候开始的时候，他们的回答之中无一例外都会有一个字——等。
他们没有足够的行动力，改变现状也只是喊喊口号，行动上一直都是“等”，我却迟迟没有看到他们出现在健身房，这种情况是不是有点像手机屏幕前的你？
其实，我觉得如果你没有将训练这件事，当成生活的一部分，就像是你平时的吃饭睡觉玩手机一样成为习惯，当你把健身当成习惯，无论你有多忙，你都会拨出时间去做的事情。
其实，大家把训练看的太复杂了，你选择一家比较近的健身房，加上训练的时间，其实一小时足矣。
人的身体是很奇妙的，当你给它一个怎么样的环境，它就会很自然而然的朝着那个方向去发展，就好比健体选手以及健美选手，因为不同的训练方式，肌肉大小以及肌肉形态，都会有所不同。
那么，健身锻炼就是朝向你所订立的目标，给自己需要变得更强的环境，好来应付这些越来越重，越来越强的训练动作。
其实对于笔者来说，只要我有机会训练，那么我就会去训练。保持一周3次以上的锻炼的频率，才能慢慢让身材发生改变。三天打鱼两天晒网的行为，身材是不会发生变化的。
坚持健身有多难？你需要足够的自律跟坚持！
不要给自己无法健身找各种理由跟借口，当你一次次因为压力大或者因为累而去放弃训练的时候，那么你就永远有借口不去训练。
因为你永远都有无休止的事情去忙碌，人在不同阶段都会有不同的事情去忙。健身，不要想得太多，要先付出行动，先开始了再说！
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