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普通会员学员：范先生
教练：权琪
门店：花木店
想减肥，要减肥，一定要减肥......
当你在某一刻打算改善状态，不一样的决定会收获截然不同的三种结果 。
而你现在所坚持的每一天，是为了朝心里那个更美好的自己再近一点！
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到了需要养家糊口的年纪，眼看着曾经八块腹肌慢慢合并成一块。
几次减肥大行动屡战屡败，但范先生对好身材的向往和渴望却从来没有放弃过。
立下了规规整整的军令状，期待着用一整个夏天交出答案，范先生决定再一次朝着腹肌和满意的体重而努力～
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都说长胖很容易，平时一点点的放松随随便便都会在称上体现出来；
但如果想燃烧掉囤积的脂肪，就要付出比吃胖辛苦好几倍的汗水和精力。
总是刚忙完手头工作，那一边花木店的白板上已经被教练写上了满满当当的待练项目
充分有氧+力量训练，权琪教练定制的魔鬼训练一点都算不上轻松；
不管是什么年龄段的男人，总有股属于自己的热血。拖着全身心勇敢投入减脂事业，但一不小心范先生就累成教练相册里的表情包?
酸疼并快乐着～
训练伴随的酸痛感不能避免，但当你坚持下去，中途放弃也成为了一件很难但事情。
因为身材上的改变从来不会愧对流过的汗水，付出的努力真的慢慢会带来收获。
FIGHT
Refreash body
一步一个脚印，总是一丝不苟完成权琪教练为自己量身定做的计划，从体重外形到心态气质，范先生发生的改变真的肉眼可见：
BEFORE⬇️
AFTER⬆️
运动和流汗真的会带来满满充实感，扫掉身上的油腻，清爽的状态真的会独有魅力～
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积极的精神和身体状态，会引导你渐渐地把自律的口号变成一天三餐都认真遵循的习惯。
嗜好本帮菜的范先生暂时和浓油赤酱说了拜拜，跟着权琪教练一起默念 “三分练，七分吃”......
踏出舒适区，所有好运和支持都会扑面而来，只为了奖励你走出并改变一成不变的生活。
少了油油腻腻的烟火气，清清爽爽的蔬果和蛋白质成为了范先生的每天三餐首选。
充实而满足，范先生开始期待着每节课和权琪教练并肩和脂肪作战的感觉，逐渐接纳并爱上运动。
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一周接着一周，不断刷新着体重降幅记录，朝着自己满意的体重越来越近～
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腹肌总比啤酒肚迷人，去掉油腻才能迎来鲜衣怒马的少年感。
60天总计减掉33斤，范先生彻底甩掉了纠缠不清的肚腩，的同时腹肌的轮廓开始慢慢显现，
能成就帅气外貌和轻盈体重的从来不是这样那样的捷径，而是坚持自律并认真去付出汗水。
选定一个目标坚持不懈地向前奔跑吧！
不管起步如何，基础怎样，当你付出足够多的努力，总有一天，你会到达最想要去的地方?
金秋已经来到，还在等什么呢？
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图片来源学员投稿
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