当身材和长相形成鲜明的对比是一种怎样的感觉?
下面这位大叔可以告诉你。
照片中的男人叫 Roberto Casarotto,
今年54岁的他来自意大利,
尽管脖子以上呈现出苍老的姿态,
但脖子以下满满都是力量的感觉。
人过半百,
很多人都摇身一变成为油腻大叔,
随着年龄的增长,
新陈代谢变慢,
再加上稳定的生活节奏,
回归家庭的幸福,
这都是让人长胖的因素。
但别看Roberto Casarotto已经54岁,
两个孩子的父亲,
但身材可不简单,
用实际告诉你什么叫穿衣显瘦、
脱衣有肉。
现在Roberto 每天的日常便是在健身房撸铁,
顺便秀一把肌肉,
在Roberto身上完全看不出中年人的影子,
他的身体状态完全要比很多年轻人都要好。
其实早些年Roberto的身材还不像现在这般,
在还没有接触健身的时候他的身材还是这样的↓
Roberto表示,
这一切都离不开儿子 Stefan的激励。
本来 Stefan是一个健身爱好者,
在准备参加比赛,
不过在训练之余,
也邀请父亲 Roberto一起训练。
反正闲着也是闲着,
Roberto表示:
“儿子希望我跟他一起锻炼,
塑造身材,
这是好事儿啊,
我就答应了“。
本来当时 Roberto对自己的身材也不太自信,
再看到健身房里满是肌肉男的情况下,
Roberto更是觉得自己为什么就不能拥有这种身材?
嫉妒使人面目全非,
用在 Roberto身上并不是贬义词,
他一头扎进健身房,
下定决心要练出好的身材。
从16年9月开始,
Roberto就跟着儿子一起开始训练,
刚开始训练的强度让 Roberto一直不适应,
但好在有儿子的鼓励,
Roberto慢慢的养成了习惯。
慢慢身材越来越好的 Roberto也开始参加比赛,
而健身也渐渐成了 Roberto的日常。
每周4天,
每天2小时都会泡在健身房,
如果要参加比赛,
基本上一周5、6天的时间都在健身房。
Roberto也将原先89kg的体重练到了77kg,
而且是非常结实的77kg,
这肌肉拉丝真的太牛了...
这几年Roberto也参加了一些大大小小的赛事,
并且拿到了不错的名次。
2017年北意大利IFBB第六名
2017年NOS IFBB第二名
2018年本韦德第三名
2018年奥林匹克业余第一名
2019年营地城市第二名
除了健身之外,
Roberto也分享了饮食心得:
“ 健身的时候我会适量增加蛋白质和脂肪的摄入,
但是要严格控制碳水化合物的摄取,
这其中少食多餐和多吃点鸡胸肉是最基本的。”
健身不仅让Roberto身材上发生了变化,
更是让他的心态也发生了变化,
“当你照着镜子,
看着自己身材一天天发生好的变化,
内心也会越来越愉悦,
拥有一个好的体格,
不仅让你更有体力和精力,
内心上也会更愉悦。
当然,你要先坚定自己的信心,
永远不要放弃,
无论是健身,还是其它任何事。”
现在Roberto一家人都会经常一起去健身房,
在尝到健身的好处之后,
当然是分享给最亲近的人。
所以说“健身不嫌晚”,
只要踏上这条道路,
说不定比自己儿子身材还要劲爆。
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