原标题：蝎子式倒立的好处 蝎子式倒立的好处 ——肺部完全扩张，同时腹部肌肉则得到拉伸。 ——整个脊柱得到加强，改善脊柱的灵活性，从而保持脊柱健康，远离颈肩腰椎疾病。 ——有助于扩大和拉伸臀屈肌、胸和肩膀，缓解久坐导致的身体僵硬。 ——蝎子式也是一种有氧运动，因为它提高心率。 ——提高身体的平衡感、协调性和力量，培养你的耐心和坚韧品质，让你的身体更加强健。 责任编辑：
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