产后虽说是卸了货,但对于孕妇来说,产后恢复才刚刚开始。有些人说产后是夫妻双方情感出现问题的起点,我一直对这个说法持深深的怀疑态度,但最近上网搜索各种“产后”词条,出现的结果都让我心寒。
腹直肌分离带来最直接的影响是腹部无力,进而导致腰腹酸痛。所以我们在做腹直肌分离的恢复训练时,先帮助妻子恢复腹部的发力模式,后面再去想脂肪如何减掉。
丈夫一定要在这里耐心去引导妻子,因为我个人经验来看,女性在产后最关注的就是:啊,我肚子变大了!好难看,我要减掉肚子上的脂肪!于是乎很心急,不想做这些看似对减脂“无效”的康复训练。
爱美心理都能理解,作为丈夫的你也一定要理解,但在盆底肌和腹直肌未康复的情况下,去做一般减脂训练是不利于产妇安全的。给她正确的引导,才能帮助她更快回复自信,也让彼此更加亲密。
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