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普通会员很多女性都想拥有一对傲人的双峰，可是胸大也有胸大的烦恼，有女童鞋在留言里说：运动完，胸痛怎么办？
听完这个问题我的胸肌微微一颤，这个，我这么羞涩，怎好回答嘛~
咳！咳！还是弱弱的回答一下：胸痛也许是因为你的运动Bra没选对！
· 为什么运动Bra没选对？·
最近看了一个研究，研究结果表明，不同年纪的女性胸部运动轨迹居然不同！不同年纪应该选用不同的Bra来适应不同的胸部运动~即使胸部大小相似也如此！
相关研究：
研究者召集了24名胸部尺寸都为34D的志愿参与者，其中18-25岁的和45-65岁的女性各占一半。
实验通过她们赤裸着上半身在跑步机上跑步2分钟，然后通过3D相机记录下她们乳房的运动轨迹。
最后统计发现二三十岁的女性在运动时胸部的上下跳动较多，而那些45到65的女性在运动时主要以左右以及前后为主，胸部上下晃动的不多。
为什么会出现几乎大小相同，运动轨迹却不同的胸部呢？
你想啊，随着年龄的增长，无论是我们哪个部位的皮肤多多少少都会松弛，更不用说重量满满的，受地心引力满满的胸部了~
当皮肤紧致的时候，胸部一动像崭新的皮筋，拉长了会很有弹性的弹回来；当胸部弹性差了的时候，没那么弹了，就会随着身体前后左右的摆动啦（其实，这点我也是猜测，猜测）~
所以，通过这项实验，你有没有发现，如果你处在二三十岁的妙龄，应该选的Bra是更注重防止胸部上下跳动，上些年纪的女童鞋，应该选的是防止胸部前后左右晃动的的Bra~
· 到底Bra怎么选？·
之前文章就讲过，选择对的Bra真的对于运动中的女童鞋非常的重要！
因为一项相关研究表明，56%的女性在运动时都有过胸部疼痛的感受！
并且，“乳摇”，并不是一件好事，不光在运动中很尴尬；严重时，会诱发乳腺癌等疾病，真的会有损害健康的风险~
那么对于不同运动轨迹的女性，到底运动文胸怎么选才一边能好好运动，一边有利于健康呢？
由于胸部运动总体呈现的轨迹是“∞”运动的~
对于大多数女性选择较高鸡心的运动内衣能起到更好的缓震效果与托举效果~
而对于年龄较大的女性来说，由于她们的胸部运动轨迹更加偏向前后左右的运动轨迹~So，高鸡心对于中年女性更加重要，挑选时要着重注意这一点~
高鸡心就是指①的地方比较高
而对于年轻女性，由于胸部运动轨迹上下运动较多，更需要注意的肩带设计，要选择肩带较宽，韧性和弹性更好的肩带材料~
但是，虽然不同年纪的女性选择侧重不同，但是鸡心高度和肩带选择都要兼顾才能起到对胸部更好的保护作用哦~
当然，要想真正买到适合自己的Bra，最好在购买前亲自试穿，并且试穿时最好模拟跑步试试感觉哈~
· 避免运动胸部疼痛还有啥？·
上文提到的选对运动文胸其实只是保护你美胸的最后一步，要说如何防止胸部上下左右前后的乱动，加强胸肌的锻炼才是根本~
让胸更饱满，更有弹性是最好的选择！胸部怎么锻炼？我们关于胸部锻炼的文章真是非常的多，给女童鞋们暂且推荐以下几篇~
当然除了这些还有的是，选择合适的运动也很关键，既然跑步等的耐力锻炼让你胸器受损，那么你就减少耐力锻炼岂不是更好？
在日常中多进行些力量锻炼，因为力量训练相对耐力训练来说动的幅度不大，不会造成胸部大轨迹的运动~所以胸的感受会好一些！
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