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文 | 顾清若
说起近期最火的剧，一定是《三十而已》。
虽然是三个女主并行的剧，但江疏影饰演的金牌柜姐王漫妮，真的让人太心疼了。
她长得好看，身材又好，工作中业绩非常突出，每个月拿着不斐的薪水。
然而，完美如她，却在爱情里栽了个大跟头。
在欧洲游行中，她认识了帅气、多金的富二代梁正贤。
本以为遇见了真命天子，结果却是一个渣男，最终将她伤得体无完肤。
她这才知道，原来对方从一开始看上的，只是她较好的容颜，和曼妙的身材。
看到这里，不禁在想，要是换了相貌平平的胖女孩，是不是连暧昧的资格都没了？
所谓的真爱，真的只属于瘦女孩?
最初我也这么认为。
直到遇见了一对“神仙夫妻”，看了他们的爱情故事，才知道：
胖女孩的爱情，比偶像剧还要动人！
遇见彼此那年，他29岁，她28岁。
看见她的第一眼，他就认定了，她是自己此生唯一的挚爱。
不是有句话说，这世间最美好的事儿，莫过于你喜欢的那个人，也刚好喜欢着你。
他就是党叔，她是潼潼。
相恋不久后，两人就手牵手步入了婚姻的殿堂，有了孩子。
原本潼潼不喜欢孩子，更不想要孩子。爱美如她，自然知道怀孕后会变胖、变丑。
但因为爱他，她毫不犹豫地要了。
可这份幸福，却让她在短短十个月内，从一个妙龄少女，变成了别人眼中的“黄脸婆”。
▼就像下面这张图的女子
这么大的落差，潼潼嘴上没说，心里却特别在意。
有次同学聚会，别人都穿着漂亮的短裙，只有她穿着一套宽松遮肉T恤。
可弯腰时，她小心藏起的肉肉还是暴露了出来，老同学冷不丁冒出句：
“你可是我们这群人里最好看的呀，怎么今天胖成这样了？”
这一下，彻底刺激了她，回家后抱着党叔哭得像个孩子。
那一刻，党叔心疼极了。她是为了他，才受这么多委屈的啊。
只是钢铁直男如他，不懂安慰，也不会说好听的话，只能一股脑想着怎么帮妻子变美。
该怎么帮潼潼减肥呢？
潼潼刚生完孩子，还在哺乳期，不能做剧烈运动，也不能节食。
传统办法根本使不上劲，一不小心造成腹直肌分离，就更严重了。
▲腹直肌分离，就算瘦下来，肚子也是松的
那时的他，尽管已是国内健身届的金字塔尖，连彭于晏、李晨、杨宗纬、宁泽涛等一线明星，都争相请他做私教。
但指导产后妈妈瘦身，他是一点经验也没有。
为了老婆，再没经验也只能拼一把了！
那段时间，他开始疯狂研读各种健身文献，一篇不行就两篇，两篇不行就三篇。
皇天不负有心人，看了上千篇文献和书籍，他发现——减肥其实不用太费力，精准减脂就够了。
▲党叔燃脂减肥法理论依据
那一刻，他不顾半夜三更，高兴地一蹦三尺高，连地板都跟着震了一震。
这意味着，运动时只要把发力点放在脂肪上，才能达到明显减肥效果。
确认过这些后，老公为潼潼制定精准减脂计划。
严格把控食材、烹饪方式、用餐时间。比如：
用低GI的糙米、意大利面代替高GI米饭、小麦面；
蛋白质选用牛肉、鸡肉、鱼肉，代替猪肉、羊肉；
能用蒸、煮、拌的方式，就不用炒的方式，甚至对调味品也有要求……
在运动方面，老公没有要潼潼专门花时间健身，而是从无氧运动中几个最简单的动作入手。
仅仅用了2个月，潼潼就成功减掉26斤，连腰围也减小8厘米，大腿变细5cm。
▲党嫂减脂前后对比图
半年不到，潼潼已然恢复回从前的玲珑身段，再也没反弹过。
现在的她，走在路上，根本看不出是两个孩子的妈妈。
瘦下来的潼潼，第一次参加健美大赛，就获得了上海锦标赛比基尼小姐冠军。
▲党嫂（右一）夺冠
夺冠后，潼潼情不自禁地说：
“我曾经以为，自己一辈子都不可能瘦下来了。谢谢老公，给了我美丽，给了我自信。我爱你。”
听到这话，党叔心里甜得像吃了蜜糖一般。
一个女人最幸运的两件事：一是找到一个爱自己的人，二是成为更好的自己。
如果，你还没遇到那个爱自己的他，不如先让自己变得更好更美。
帮妻子瘦身成功后，党叔继续回到了他原有的生活轨道中，帮明星们瘦身。
就连环球小姐中国赛区也钦点他为指导教练。
但没过多久，接二连三的人陆陆续续到访，点名让他帮助减肥，打破了他平静的生活。
其中，让她印象最深刻的人，是一个叫坤坤的女孩。
半年前，坤坤遇见了男朋友，知道她爱美食，男朋友每天变着法儿给她做好吃的，惹得朋友羡慕不已。
可这份幸福的代价却是：她体重直接飙升至120斤。
更让她难过的是，曾经时不时就晒她美照的男友，早在2个月前不再晒她的图了。
她忍无可忍，直接质问男友是不是嫌弃她胖。
在她的再三拷问下，男友只丢给她一句：“你之前多好看呀，怎么就把自己糟蹋成这样呢？”
她顿感五雷轰顶，原来在男朋友眼里，长胖=糟蹋自己！
那一刻，她告诉自己，一定要瘦下来。
看着面前的女孩，就像妻子曾经一样无助，党叔下定决心一定要帮她。
党叔告诉她：
脂肪才是影响我们身材的关键因素， 它的体积是同等重量肌肉的5倍。
拜拜肉、小肚腩、妈妈臀、大粗腿……都是因为这些部位脂肪含量过高。
同样2kg的重量，脂肪的体积是肌肉的3倍
所以，只有精准减脂，减肥效果才显著，而且不反弹！
在他的指导下，坤坤开始了健康有节制的生活。
运动也逐步跟上来，不一定要大汗淋漓，累到虚脱， 但一定会将心率控制在精准燃脂心率。
1个月后，坤坤就瘦了15斤。腰线、臀线都出来了，简直不要太性感。
变瘦变美后，她果断离开了嫌弃她的男友。
挥别错的才能遇见对的。幸运的是，去年，她遇见了新男友。
新男友对她宠溺至极，却也会时时督促她变得更好。前段时间，他们刚举办了婚礼。
坤坤身着抹胸鱼尾婚纱，肩线平直，纤腰翘臀，脸上洋溢着自信的笑，比五月的晚霞更美！
但她始终记得，党叔说的那句话：
“两个人相遇相恋，唯有促使彼此都变成了更好的自己，才足够美好，也能稳定和持久。”
这事过后，在潼潼的建议下，党叔把自己的“爱妻至宝”拿了出来，跟大家分享。
很多人用了党叔的方法， 在一个月内肉眼可见地变得苗条、凹凸有致。
@学员半暖时光
训练时长：30天
总体减重11斤，脸部明显变小；
原本腰上的游泳圈也明显变小，隐隐有了马甲线。
@学员雯雯
训练时长：30天
减重10.8斤，大肚腩明显变小；
臀部提升，更加紧致，还出现了臀线。
@学员林琳
训练时长：30天
凸起的小腹变成了马甲线；
大腿也以肉眼可见的速度变瘦。
......
如今的她们，一个个穿上了心爱的衣服，变得更加开朗、明媚，不再活得小心翼翼讨好别人，浑身散发着自信的光芒。
难怪人家说：你越早开始改变，你就变得越好；你变得越好，活得也会越幸福。
当今社会，减脂，已经成为女性的必修课。
拥有好身材的女人，爱情更有主动权，职场也更有话语权。
其实，每个女人都可以通过减脂拥有好身材，改善气质，改变人生。
不是你做不到，而是你没练对方法。
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