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普通会员今天文章为大家带来的是《肌肉功能与测试全书》的精选内容，关于背阔肌的功能解析与肌力测试。接下来，我们一起来学习：
背阔肌功能与肌力测试：
看过上面内容后，你是不是对“肌力等级”感觉到陌生？
是这样的，在对骨骼肌的肌肉功能进行测试时，我们依据希斯洛普和蒙哥马利2000年创立的一套被广泛采用的职力评定标准，将被测试肌肉的肌力水平分为6个等级。从良好到极度差依次为：
5级（正常）
5级机力意味着肌肉在收缩时能够发挥最大力量。在测试过程中，处于这个肌力等级的肌肉必须能在收缩过程中克服测试者施加的略小于最大阻力的力，并完成全范围活动；在运动过程中，肌肉同时还应能克服被测试部位的自重。
4级（较好)
4级肌力意味着肌肉在收缩时能够发挥正常力量的75%左右。如进行5级测试时一样，肌肉要完成全花围活动，同时要克服被测试部位的自重，但是测试者施加的外部阻力有所减小。
3级（较差）
3级肌力意味着肌肉在收缩时能够发挥正常力量的50%左右。测试时肌肉能够完成全范围活动，并能克服被测试部位的自重，但测试者不施加额外阻力。
2级(极差)
2级肌力意味着肌肉在收缩时能够发挥正常力量的25%左右。在不承担被测试部位白重的情况下肌肉才能完成全范围活动，也就是说，肌肉无法克服由自重造成的阻力。
1级（几乎无法观察到肌肉收缩）
1级肌力意味着肌肉在收缩时能够发挥正常力量的10%左右。肌肉的收缩仅仅能以某些形式(比如抽搞)被观察或被扪触到。也就是说，肌肉还能收缩，但力量不足以使身体部位产生运动。本测试可采用与2级肌力测试相同的起始姿势(无须克服自重)，但试图克服自重的起始姿势（与3-5级肌力测试相同的姿势)往往更能促进肌肉收缩，获得更好的测试效果。
0级（肌肉功能彻底丧失）
如果身体部位的运动或肌肉的收缩无法被观察或被们触到，则肌力等级为0级。
在进行伸展性测试时，需要注意的是：
测试者应注意，要缓慢地逐级加大施加的阻力，以免测试对象受伤。阻力的大小应与被测试肌肉的大小和功能相适应，并且适合测试对象的整体身体情况。测试者工作时必然会用到部分个人经验。如果测试对象的被测肌肉不能完成全范围活动，那么测试者就要下调测试的肌力等级再对其进行测试，并在测试报告中提供相应的说明。
另外必须明确的是，是否有其他因素限制了骨骼肌的活动能力，比如持抗肌的伸展性不足或关节(包括关节囊和韧带)功能失调。当肌肉活动受限时，可由测试者施力，小心地完成一次动作。如果在这种方式下被测试的肌肉能够完成全范围活动，那就排除了上述因素限制肌肉活动的可能性，说明可能是支配该肌肉的神经出了问题。
手部和脚部的细小肌肉在进行2级和3级肌力测试时的起始姿势无须有所区别。被测试部位的自重在此无关紧要。对于头部肌肉(如面肌和眼肌)，我们无法测试其肌力水平和伸展性，只能测试其肌肉活性，且只能将其活性分为明显收缩、轻微收缩和无收缩这3挡。还有些肌肉的运动很难用主观意识来控制。因此，要先让测试对象“排练”一两次，再评价他的第二次或第三次运动。
除力量外，肌肉还必须具备良好的伸展性，才能进行和谐而高效的运动。单关节肌的可伸展幅度应超过该关节的全部活动范围。多关节肌的伸展性如何则取决于肌肉所经过的关节的状态。某一肌肉被拉伸着同时经过两个或多个关节的话，就可能会发生“被动不足”的情况。这时如果进行肌肉伸展性测试，某个或某些关节就无法完成全范围活动。发生这种情况时，相应关节无法活动到预期的角度。
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