原标题：运动健身瘦下来，颜值会提升吗？是的，但别瘦过头！

运动健身之后瘦了下来，颜值会提升吗？可以肯定：会提升。

不过一涉及“颜值”，就和人类的审美相联系，因此“瘦和颜值”之间并非一对一的“瘦=美”这样的关系。

首先，“以瘦为美”是一种审美取向，但并不一定天然如此。

在中国历史上，最著名的就是唐代的“以胖为美”。野史称，杨贵妃身高1.64米，体重足有60kg。不过要强调是，唐代人所推崇的“以胖为美”，是指丰腴、身体比例匀称、富态且有韵味，而非一味的肥胖。

到了现代，虽然“以瘦为美”似乎是全球通行的审美标准，但也并非完全如此。像法属塔希提岛（Tahit）、非洲埃塞俄比亚、太平洋岛国汤加、加勒比海岛国牙买加，仍旧以胖为美。以塔希提岛为例，当地女人体重若不超过250磅（约113kg），是不会被当地人认为是“美人”的。

我们再将审美的角度缩小到每个具体的人身上，“以瘦为美”也并非通行无阻。有些男性就欣赏丰腴或胖乎乎的女子，而不待见瘦弱的女子。而有些女性也同样喜欢胖胖的男生，对于瘦弱的“电线杆”甚至拥有魔鬼身材的肌肉男嗤之以鼻。

不过普遍而言，当今世界的潮流仍旧是“以瘦为美”。所以，大致可以说，如果你能够通过运动健身瘦下来，确实有利于提升颜值。

其次，“瘦和年轻”紧密相关，是“好看”的重要基础。

二十几岁的时候，大多数年轻人都体形偏瘦、体态轻盈。而到中年发福后，体重增加，身体也就笨重和迟缓起来，就有了衰老感。许多中老年人拿着老照片，看着照片中年轻时的自己，最常说的一句话就是“瞧，我那时候多瘦！”

所以瘦瘦的体形，总是和年轻联系在一起的。再加上“以瘦为美”的审美观，瘦就成了一个人“是否好看”的重要基础。

简单来说，成年之后，只要你能够保持偏瘦的身材，或者从超重或肥胖，恢复到正常的体重和体形，就会让周围人觉得你年轻了、比胖的时候好看了。这是由年轻时的身体记忆和共同的审美观决定的。

第三，瘦改善了体形，却要有度。

所谓“瘦”，本质上应该是体脂率的下降，并保持在一个正常的体脂率范围内。肥胖固然让人觉得自己变丑了，但低于正常体脂率范围的“瘦”，也会降低颜值。

以肌肉男或健身教练为例。他们的身体特点是，体重较高、体脂率偏低，常年的科学锻炼令他们体形出众，因而很有吸引力。这种吸引力很大一部分并非来自脸部的容貌，而是整体形成的魅力，包括：瘦瘦的脸庞、倒三角身材、翘臀、发达且有线条感的腿部肌肉、健康的气色，以及矫健挺拔的身姿等。

假设是不运动的偏瘦的人，则很可能面色暗沉、身上肌肉松垮。若是过于消瘦的女性，还会因此给人干瘪之感，反而显老。这类人群虽然瘦，却也谈不上有吸引人的颜值。

简而言之，一味地消瘦并不美，通过运动将体重、体脂率保持在正常范围内，自然能产生健康、良好的体态、体形，就算长相普遍，照样可以提升颜值，拥有吸引力。因此，“健身让人提升颜值”这个结论可以肯定，只是别瘦过头，过犹不及啊！

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