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普通会员
1、不生气
正所谓，病由心起，魔由心生。不生气就不会生病，少生病就不会早去世。
2、不能不动
能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，能坐车的绝不步行，宁愿排长队等电梯，也不畅畅顺顺爬楼梯。
3、不要太操心
把操心的对象转移，找个业余爱好，哪怕是出门散散步，填补一下空虚的感觉，就不会觉得很操心了。
4、不较真
要想健康些，就得糊涂些。要想长寿些，就得简单些。要想幸福些，就得随便些。
5、不过度伤心
那些表面上看起来似乎控制住了情绪的人，实际上却使情绪的垃圾可能转入体内，反而给体内器官带来压力。可以通过适当的途径发泄，例如健身运动等。
6、不熬夜
熬夜的危害想必不说大家也知道，建议大家调整好作息，给自己制定一个健康的作息时间，尽可能的做到早睡早起。
7、不乱吃
瞎吃乱吃，暴饮暴食、嗜荤如命，就是对自己的不负责。
8、不压抑自己
对压抑的情绪要学会控制和疏泄，可用体育锻炼、冥想、静默等方法使自己达到心理平衡。
9、不透支自己
人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班、无限制地玩乐。
10、不能太孤独
多找志趣相投的邻居、朋友聊聊天，不要总呆在家里。
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