窦骁赤裸秀八块腹肌肉体诱惑, 网友的炸锅：怪不得赌王千金喜欢

原标题：窦骁赤裸秀八块腹肌肉体诱惑, 网友的炸锅：怪不得赌王千金喜欢

直臂绳索下压

这个动作主要针对训练背阔肌的厚度，打造更有力量和线条分明的背部。

跪姿绳索Y字下拉

做这个动作的时候，新手避免负荷太重，得不偿失。在运动过程中保持肩胛内收，屈肘，避免关节损伤。

能够吸引阅人无数的赌王千金，窦骁这样的诱人的身材可不单单是一些极限运动、龙门架就可以搞出来的。那是自律和“拼命”换回来的。

一组器械训练分享给大家，女朋友们 快转发给男友，收获窦骁同款男友，四舍五入，你就是豪门千金了。

话不多说，操练起来↓↓↓

——手臂训练——

直立哑铃弯举

仰卧颈后提拉

——胸肌训练——

哑铃卧推

——肩部训练——

俯身哑铃侧平举

哑铃交替前平举

——腿部训练——

杠铃弓步蹲

杠铃深蹲

怪不得赌王千金喜欢，窦骁这样的身材谁不爱？

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