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普通会员美不美看大腿
因为脸是静态的，而腿是动态的
它有独特的一种动态美
能防止视觉疲劳
什么是标准腿型？
在脚尖与脚跟贴紧的状态下立正站好时，大腿、膝盖、小腿、内侧脚踝、脚趾尖等五点贴紧，而这五个地方之间有四处是呈现分开的状态。
如果你的膝盖没办法合拢，站立呈“O”形状，就是所谓的O型腿了。
O型腿
O形腿，俗称罗圈腿，在医学上又叫「膝内翻」。一般生理性的居多，后天的O形腿大多是由日常的错误走路姿势、站立姿势造成的。
比如，站立时长期使用将重量全部压在一条腿上的“稍息”姿势；还有穿高跟鞋、走路外八字脚，或者跪坐、盘坐等，也比较容易造成O形腿。
日本妹子很多都有轻微的O形腿，与她们的跪坐文化有一定的关系，比如你们的老婆新垣结衣、石原里美都有轻微的腿型缺陷。
另外男同学爱踢足球也容易造成O形腿。
O型腿自测
请先将双腿合并，自然站直，主要观察自己的脚踝和膝盖。
如果在这种站姿下，踝关节内侧和膝关节内侧能相互靠拢、接触，就是正常的身姿，没有腿形问题。
如果是踝关节靠拢在一起，而膝关节中间不能靠拢，双膝向外张，则很可能是O形腿。
常态膝距在3厘米以下，为轻度；
常态膝距在3-10厘米之间的为中度；
常态膝距大于10厘米的属重度。
O型腿成因
遗传因素：亲代中只要有一个人有O型腿，子代O型腿的能性就高一些，而且O型腿的遗传不限性别，可以遗传给男性后代也可以传给女性后代。
营养因素：在儿童少年生长发育期如果营养不足，缺乏维生素D或矿物质钙等会患有软骨病，导致下肢在长时间站立情况下产生变形。
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肌肉力量发展不平衡：儿童早期骨骼尚未发育成熟，过早训练导致肌肉力量不平衡，从而导致形成O型腿。
好多人说O型腿不就是腿不直吗，绑呗。
人前潇洒就要人后受罪，确实了不起。但是，且不论被动矫正需要忍受巨大的痛苦，它强行改变腿部原有的力线，对腿部尤其是膝关节的伤害也是巨大的，这种伤害会在一个比较长的时间段之后显现。
最重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。
后天形成的O型腿具有可塑性，怎样可以矫正呢？
矫正动作
1、青蛙趴
跪立在瑜伽垫上，吸气、打开双膝，比肩膀宽。
收紧腹部，呼气、身体前伸，身体不要爬到地上，手要撑地，下压臀部，把重力放在臀部。
保持脊柱的伸直和伸展，切记重力放在腰上或者手上，全身放松，慢呼吸，贴地，胯放松。
青蛙趴是初期不错的方法，但很难坚持，而且青蛙趴在能比较轻松地趴下去之后其实已经没有多大作用了。
2、束角式
坐立在垫面上，屈双膝，双脚并拢靠近会阴处。
吸气向上立直脊柱，双手握住前脚掌。
呼气身体向前向下，手肘抵住大腿，保持5-8个呼吸。
3、深蹲
仰卧位屈膝，双脚着地，腹部收紧。
臀部夹紧抬起，使肩、髋、膝处于同一直线上，从侧面看大腿小腿呈90度。
停留5-6秒，做两组，一组10次。
4、臀桥
仰卧，脚后跟着地，慢慢使力将臀部抬起，尽量和身体呈一条直线。
每组10-15个，3-4组。
最后提醒几点注意事项：尽量不要跷二郎腿，不要长时间单腿站立，不要双脚交叠坐立（无论双腿伸直还是弯曲），不要跪坐，这些动作都会加重你们的O型腿！
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