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如果说，有什么事情是一生都值得坚持的，那么笔者会告诉你：健身。
健身这件事，值得你长时间去坚持，无论是你想要一副好身材，还是想要一个强壮的体能，或者是想要延年益寿，抵抗衰老速度，健身都能帮到你。
好身材需要足够的自律，管理好饮食的同时，加强运动锻炼。只有把健身当成是日常生活习惯，长时间坚持下来，你才能收获更好的身材线条。
没有坚持练臀的人，不可能长期拥有翘臀身材，没有坚持虐腹训练的人，不可能长期拥有马甲线身材，没有坚持练背的人，也不可能拥有宽厚的背部线条。
看一个人够不够自律，从对方的身材就可以看出来。一个人如果连自己的身材都管理不好，又怎么管理好自己的人生呢？
当一个人身材曲线出色，没有多余的赘肉，还有一点肌肉线条，意味着这个人从不放纵饮食，还坚持健身锻炼。
如今的社会，诱惑太多，大多数人甘愿处于舒适区，享受着美食，习惯了久坐不动，缺乏运动。而这样的生活状态，也直接导致了身体热量过剩，肌肉流失，身材逐渐走形。
健身，是对懒惰的抵抗，对卡路里的燃烧，也是对肌肉的锻炼，对身材线条的雕刻。坚持一时的健身，不难难的是终生坚持锻炼，这需要极大的毅力。
有的人30岁，活成了50岁的模样，有的人60岁，却保持了30岁的精力跟身材。坚持健身，可以让你抵抗衰老，保持旺盛的体能，冻龄的容颜。岁月带不走你对生活的热情，对美好的期待。
健身是为了更好的自己。每天花费1小时锻炼，真的很难吗？你只需要放下手机，暂停游戏，汗水就可以让你蜕变成为更好的自己。
不要说你忙，越忙的人越会坚持健身锻炼。身体是革命的本钱，健康是第一位，没有健康，再多的金钱，再大的权力也是虚无的。年轻的时候，透支健康换取金钱。老了以后你会发现，再多的金钱也买不来一副健康的身体。
大多数坚持健身的人，会显得更加年轻、有活力。因为身体细胞新陈代谢水平会加快，体内速度排出，肠胃功能加强，器官运转更加高效，免疫力也会提高，身体活力比较旺盛，自身的衰老速度自然会延缓。
你只需要付出时间跟汗水，岁月就会回馈你更好的自己。从现在开始，努力健身吧！
不要把健身当成是一项任务，你应该当成释放压力的模式，提升体能的项目，保持年轻的动力。当你把健身训练当成乐趣，沉迷其中，你就会日复一日的坚持下来。
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