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普通会员每个圈子都有一些像灯塔一样，激励后来者的“顶流”人物。
而健身界的”顶流“却非他莫属，他不仅被称为“全球身材最好”，还是很多年轻人的健身启蒙，神一般的人物。
胸肌、腹肌、肱二头肌……完美的肌肉堪称一副活雕塑。
他就是Lazar Angelov，1984年出生在保加利亚索菲亚；他对健身的热情和敬业影响了无数人，粉丝遍布全球，也是很多人心中一个无法超越的传奇人物。
不追求大维度肌肉让他拥有了，全球公认最标准的，完美身材比例和肌肉形态。
从硬朗帅气的整体形象，到模型般的肌肉块、凹凸有致的线条，很难再找到第二个如此完美的健身型男。
不过男神从来都不是天生的，破茧成蝶是必经之路。
当我们12岁什么事都不懂的时候，Lazar 便迷上了篮球，在训练篮球的同时也开始进行一些简单的负重训练。
一直到16岁的时候他进入了保加利亚国家青年队，还曾经在国内的几支篮球俱乐部效力过。
直到18岁Lazar 由于需要去部队服兵役不得不放弃自己的篮球生涯，也就是在部队里他找到了自己热爱的事业——健身。
退伍之后他便开始系统训练改造自己，不得不说，Lazar 的天赋超群再加上之前的运动基础让他进步神速。
直到2006年，他开始参加健美比赛，虽说他参加的比赛不多，但是他几乎每场比赛是斩荆披棘，所到之处寸草不生。
尤其是他那完美对称的肌肉体格给观众留下了很深的印象，一时间他成了家喻户晓的肌肉名模
此后，Lazar的生活完全被健身给占满了。
生活中的他都是自己亲手制作健康美食。从他的生活中我们也看到了一个极度变态自律的人是什么样子的！
他日常饮食的蛋白质来源大多是鸡蛋、鸡胸肉、鱼肉等一些高蛋白低脂肪的食材。而且碳水化合物的摄入基本都是一些低Gi值的碳水，例如紫薯，玉米，燕麦，糙米之类的。
这样的饮食模式也让他的体脂率常年保持在惊人的6%！
而且即便是在外度假旅游也不会胡吃海喝。
无数的汗水和强大的意志力回报给他的是堪称完美的身形。
穿衣显瘦脱衣有肉成为了世界顶级的健身教练和模特，经常出席各种大咖聚会，更是登上了各种杂志的封面。
但他的志向远不止于此，他并没有忘记开始健身时立志帮助更多的人的初心。
所以，他建立了自己的Online Coach网站给热爱健身的人分享经验和心得，避免他们在健身过程中浪费无谓的时间。
他也会时常的在自己的IG个人主页和油管频道分享一些自己的训练视频，下面我们一起来看看大神是如何训练的。
杠铃卧推
绳索夹胸
坐姿划船
杠铃划船
引体向上
但是即便拥有再强壮的肌肉也不过是血肉之躯。
15年 Lazar 由于腿部受伤，修养了整整一年。但不幸的是，16年手臂又因训练受伤。前后两年的停训疗养让他的身材完全走样，但是康复后的他仅仅只用一年时间就完全找回了原本的状态。
Lazar 说：“在我生命中有过不少艰难的时刻但是我都咬着牙度过了，我的生活就像卧推，如果我不推起来就会砸到我身上，所以不论是健身还是生活我都要拼尽全力。”
说到这千万别以为健身的男人很无趣，其实Lazar私底下非常逗比，他经常会发一些健身的搞笑对比图。
他爱撸铁，所以当别人在亲吻的时候他和“挚爱”哑铃也可以呈现最美的画面。
当别人都在享受情人节的甜蜜时，他会送给杠铃一束玫瑰，感谢杠铃的陪伴。
不得不说，Lazar 是一个让人敬畏的男人，他用身材征服了全世界，他不仅仅是一位拥有好身材的健身者，更是一位能唤起人们心中无限能量的引导者！
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