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普通会员在金庸老先生的著作《天龙八部》中，有这样一个角色——扫地僧：武功深不可测，具有大智慧，平时为人低调不起眼。
在我们的生活中也有这样的角色，平时默默无闻，但其实深藏不露。
那就是——健身房保洁阿姨！
前不久，一位长沙的健身房保洁阿姨走红网络，不是颜值出色，不是工作卖力，当然，更不是因为健身房拖欠其工资。
而是因为她的身材，什么？蜂腰翘臀？那是假网红，真保洁从来只用手臂说话！
第一次看到这张图时，MAX也感到十分震惊！这是私教做不出业绩被流放到保洁部的教练吧？
这位保洁阿姨叫常秋凤，今年48岁，在健身房工作了3年。
让无数健身训练者汗颜的是，阿姨接受采访时表示：自己并没有刻意锻炼，也没有偷吃教练的蛋白粉。只是在上班之余整理器械稍微练一练。
也不知道采访记者有没有听错，是稍微练一练，还是稍微练亿练。
相比这么随意的训练，那些每周安排手臂日，手臂还不见长的小伙伴，你们似乎可以剪卡倒粉了呢
常阿姨不仅手臂维度大，可人家也丝毫没有落下柔韧性相关的训练，空中瑜伽照样玩得转。
常阿姨表示，原本自己的膝关节和肩关节存在一些毛病，一直不见好。
自从来了健身房工作，经过一些康复训练，现在肩膀不疼了，膝盖也抬得起来了，甚至卧推都能上100kg了。
（MAX：还不快来办卡锻炼！）
生活中，在健身房像常阿姨这样的扫地僧可不在少数。
让我们来看看这位阿姨，这一边杠铃少说也有8个杠铃片，起码100多kg。
屈膝，屈髋，收紧核心，单手发力的同时兼顾身体稳定性，一鼓作气。最最困难的，还要用右手的扫帚来清理垃圾。
正是应了那话：我的眼里，只有垃圾！
什么？你嘲笑这位阿姨的动作根本没有描述的这么准确？我笑了，并掏出了另一张动图。
阿姨表示，在座各位，都是辣鸡！这姿势和力量，太有力量举内味儿了！
很多小伙伴也会诧异，为什么图中有的保洁阿姨动作做得比我还标准？当然是因为你菜啊不然是因为啥？
有的阿姨被采访时也表示：“自己也经常会向健身房的教练请教该怎么训练，怎么康复。”
最好的进步方法，那就是多向别人学习！
所以说，那些还在为自己手臂练了好久都没有保洁阿姨粗的小伙汁，你知道你该做什么了么？
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