.jpg)
普通会员不知大家在跑步时，脑海里可曾闪过这样一个疑问：到底为什么要跑步？究竟能坚持多久？跑步给我到底带来什么？
有人说，跑步的时候其实是放空的，跑步能强身健体，磨炼意志力；
有人说，跑步让我可以不去瞎想；
很多朋友接触跑步时的目的很简单：想减肥，想和朋友一起跑，或者是赢得一枚奖牌。
而当他们随着跑量的增加，成为一名跑者时，他们开始真正爱上了跑步，享受了跑步，离不开了跑步，而这才是他们坚持跑下去的动力。
01坚持跑步1周
这是开始改变的一周，七天时间或许无法改变很多事情，但是你的身体开始发生正向的改变，跑步的初体验让你的心率加快、血液快速流过全身、身上多余的脂肪开始燃烧。
虽然你的双腿会感到酸痛，但是心情却莫名地感到舒畅，因为跑步会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽，就像是恋爱的感觉，你会觉得自己能跑得快飞起来了。
跑步带给你一天的好心情和更加轻快的人生态度，你觉得沿途的风景都是不一样的。
02坚持跑步1个月
一个月的跑步，你的呼吸变得均匀平稳，心跳变得沉稳有力。你应该已经甩掉了几斤赘肉，慢慢地有些衣服裤子穿上去已经有点大了。
而你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。为了保卫跑步的成果，自然会吃得清淡，对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈。
周围的人会发现你的精神状态变好了，而你也会觉得之前稍微动一动就会气喘吁吁的自己，现在陪孩子参加亲子竞赛活动居然也能领先绝大多数的父母。是跑步带给你和别人不一样的精气神！
03坚持跑步1年
你会发现这一年几乎没有去过医院，跑步让你的免疫系统在24小时内都全力运转。
体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统，你已经可以跑下绝大多数人跑不到的距离。
跑步带给你高速的新陈代谢，你的身体就是一台“脂肪燃烧器”，脂肪不再会囤积。
而你的同龄人，很多都是珠圆玉润，腰腹部带着一个游泳圈，当他们在研究减肥的时候，已经坚持跑步一年的你，无论是体能还是体型，都是他们望尘莫及的。
你坚持跑步的事应该已经成为朋友圈里面的一个话题，你的朋友、同事、亲戚甚至领导，都会觉得你是一个靠谱的人！
04坚持跑步5年
周围很多同龄人的身体开始走下坡路，各种小毛病频繁来袭，而你的身材却更加健硕了，容貌甚至逆生长。那些身材臃肿的大叔大妈们看你的眼神都是充满了羡慕嫉妒恨。
五年如一日的坚持跑步是对孩子最好的教育， 你会发现你的的孩子以你为荣，他/她也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。
05坚持跑步10年
长期坚持跑步能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程，你会发现体能状态一点不输年轻人，傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场真正的较量。
你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的健康状态继续下一个10年……的精彩人生！
06坚持跑步一辈子
一日奔跑一生奔跑！跑步，成为了你的一个人生标签，坚持跑步并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇！而过的也就是一种人生，是对另一种人生不可企及的鸿沟！
▼就是跑鞋与拖鞋 的区别
▼就是腕表与病号 的区别
▼就是起床外出与起床检查 的区别
▼就是领带与呼吸管 的区别
▼就是晨练与卧床 的区别
▼就是户外与医院 的区别
▼就是自行车与轮椅 的区别
▼就是进食与喂药 的区别
▼就是渔具盒与药品盒 的区别
▼就是聚餐与探病 的区别
▼就是热闹与孤独 的区别
坚持下去，真的可以有不同的人生！
跑步，不是为了赢得名次、奖牌或奖品；也不是通过塑造健美的体型来赢得别人的赞美。而是通过跑步获得了内在的收益——身体健康和舒适的感觉。
加油，一起坚持跑下去吧！
- END -
本文转载自：跑步吧
免责声明：所载内容来源互联网、微信公众号等公开渠道，我们对文中观点保持中立，仅分享跑友参考、交流之目的。转载的稿件版权归原作者和机构所有，如有侵权，请联系我们删除。
责任编辑：