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普通会员说起会保养的明星们，最近《乘风破浪的姐姐》真是惊艳了众人！
原来人真的是有冻龄神术，和同龄人比起来这些姐姐状态确实可以说是无敌了。
不过，今天主页妞给大家介绍的是个超会保养的男人。
1米85、大长腿、方块肌马甲线、小狼狗的脸……
你可能无法想象，这个你想撩走的小哥哥今年已经53岁了。
（主页妞不得不感慨：你大爷还是你大爷啊！）
他叫ChuanDo，1967年出生，是一名新加坡摄影师。
别人的50岁已经吃吃喝喝出现了啤酒肚，他却还能保持完美的身材，照这个发展，估计到90岁也还会有一群姑娘想嫁给他。
除了完美的身材外，他还为许多世界顶级的时尚杂志拍过封面和内页，包括《Elle世界时装之苑》、《时尚芭莎》都刊登过他的作品。
合作的艺人包括Rita Ora、Amanda Seyfried、刘雯、舒淇等等……而且摄影作品深受各大奢侈品的喜爱。
一起来感受一下他镜头下的美：
要说已经53岁了，还能撩起衣服大秀腹肌，真是羡煞旁人。ChuanDo自己曾经爆料过他每天都会吃一顿海南鸡。
这么一说，我好像掌握到了只要吃就能保持年轻的秘诀？？
其实海南鸡这道菜真的非常健康，油脂、蛋白质、碳水都有，只要控制好摄入量，真的是不错的选择。
日常生活中他也绝不会因为想要瘦而绝食，不过他吃的都非常健康，蔬菜几乎都是水煮，每餐都会注意碳水、蛋白质的配比，还会搭配新鲜的水果。
不抽烟不喝酒、对于咖啡和茶也很少喝，每天选择喝大量的水。
除此之外，保持好身材绝对需要付出大量的汗水，翻翻ChuanDo的ins会发现很多泡在健身房的照片，真是完美诠释健身才是最好的保养品。
一次接受采访的时候，ChuanDo也表示自己每周至少要去健身房撸铁四次，其他时间会去游泳。
主页妞调查后，还发现了ChuanDo独有的保养秘诀：早上和晚上坚决不洗澡！
？？？
虽然主页妞也没搞明白这是什么原理，但是ChuanDo用自己证明了这么做真的可以永驻青春？？
不仅身材好，ChuanDo的衣品也超级好！生活中，大家也都说他真的活得很精致！
机车风、休闲风、英伦风，各种风格随意切换，真是有颜任性。
当然这么好的身材，还是不穿最好看了……（）
ChuanDo的逆龄，真是用实力演绎“男人至死是少年”啊！
除了ChuanDo外，还有很多年过40但仍然热爱健身，值得我们学习的榜样：
01
Anthony
今年的Anthoy已经快60岁了，虽然已经到了叫老头的年龄，但是看完他的身体状态和一身肌肉，真的只能叫大叔了。
年近60岁的Anthoy平日里最大的爱好就是健身，他一直觉得健身房中充满了年轻的气息，这里会让他重返青春。
02
Roberto Casartotto
生活中的Roberto看起来只是个平平无奇的老头，拥有幸福的家庭，是两个孩子的父亲。
但当他脱下衣服后，绝对秒杀很多20、30岁的小伙。
今年的Roberto已经53岁了，每天的日常就是在健身房里撸铁。
而且Roberto练成这样其实也就不到两年，在开始专注健身前，他的身材是这样的：
在儿子的鼓励下，他才开始认真训练起来，一开始的训练也让Roberto感到痛苦，但是好在儿子的鼓励和支持，让健身成为Roberto的日常，后期甚至还会参加各种比赛。
虽然最好的成绩是第六名，但是对于50多岁，只开始健身几年的人来说，真的很不容易了。
除了身材的变化外，Roberto的心里也产生了很大的变化：“当你看着自己的身材一天天发生好的变化时，内心也会越来越愉快，健身让我更加坚定自己的信心，我也一直在告诉自己永远不要放弃，不论是健身，还是其他任何事。”
03
shirap
日本的这位shirap大叔没健身前，绝对是标准的油腻中年人。
肥宅、谢顶，引起妻子的极度反感甚至离他远去……
在伤痛中，他下定决心要重新捡起年轻时的爱好——健身，找回曾经的自己。
这一健身可就了不得了，搭配饮食Shirap很快就瘦了24斤，甚至还获得了不少健美冠军。
这是shirap日常的饮食：
事业蒸蒸日上，情感生活也有了意外惊喜，成功娶到志同道合的健身女神成为自己的妻子，俩人一起活跃在各大健美的舞台上。
如果说别人是从平凡到强大，Shirap的经历绝对算得上是屌丝逆袭了。
“我变秃了，也变强了！”
这些健身大叔激励到你了嘛？低头看看自己的肚腩和松垮的手臂，是不是有些无地自容了？
很多人觉得运动没什么了不起的，但是坚持运动时间越长，你跟别人的差异也会更明显。
岁月是把杀猪刀，没有人能抵抗时光的侵蚀，但努力一些，也许会收获更多的风景。
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