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普通会员最近发现健身圈的“后浪”好像越来越多，
都快介绍不过来了。
下面要介绍的这个98年的姑娘，
就是个很好的例子。
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她的微博名叫@孫澤惠子，
98年出生，今年22岁。
身高165cm，
腰围62cm，
臀围95cm+，
这种身材你们喜欢吗？
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不过她最开始去健身的初衷，
可能和我们现在看到的有点不太一样。
那个时候她也受国内主流审美的影响，
喜欢瘦弱纤细的身材，
所以去健身房单纯就是为了减肥。
一边在健身房锻炼，
一边在公众号和微博了解相关的健身知识。
在健身房呆久了，
看多了健身科普，
她的审美也更加趋向于用力量训练打造的曲线，
于是她开始对器械区产生了兴趣。
那个时候只是想尝试一下撸铁的感觉，
没想到这一试就一发不可收拾。
健身两年多，
撸铁早就成为了她生活中的一部分。
现在的她依旧保持着一周5次力量训练，
一周3~4次有氧训练的频率，
她觉得健身是一辈子的事，
必须一直坚持下去。
除了臀腿，
小姐姐也很注重手臂和背部的训练，
经过两年的系统训练，
增肌效果肉眼可见。
谁还敢说中国的健身女孩只会练臀，
其他地方毫无训练痕迹？
虽然在旁人眼里小姐姐已经练的很出色，
但她自己觉得还没有达到最理想的状态，
还需要继续努力~
每次说起健身都少不了“吃”的话题，
毕竟饮食对于健身来说也是非常重要的一环。
她说减脂期间会减少碳水的摄入，
营养搭配均衡，
少油少盐少糖，
偶尔也会吃一吃“欺骗餐”，
健身不能靠“饿”。
普通的减脂餐已经不能够满足精致少女的需求。
所以她会自己研究更好吃好看的减脂菜谱。
别的女孩包里装的是化妆品，
她的包里是自己准备的减脂三明治~
她坦言虽然长期撸铁让她看起来又“大了一码”，
但现在的样子依然美丽，
每个人的审美和追求都不同，
不必以自己的标准来妄加评论。
在她的影响和督促下，
身边的小姐妹也开始加入健身的队伍。
她希望女孩们不论是追求纤细的身材，
还是欧美曲线，
都可以通过健康的方式来向自己的目标靠拢。
千万不要用极端的方式来伤害自己的身体，
也不要在意别人的眼光和流言蜚语，
只要是自己想要的，
就是最美好的。
她建议健身小白练好基础动作，
不容易出错，
效果也很可观。
身材好的人，
连影子都诱人~
日常更是可爱又性感，
可以在不同的画风中任意切换。
那些想求小姐姐微信的可以先冷静一下，
人家已经有了一个同样热爱健身的男友，
两人一言不合就在健身房公开秀恩爱，
单身狗们酸了没？
她说健身不可能速成，
只有坚持在训练中摸索和尝试，
找到最适合自己的训练方式，
不断打磨雕刻自己的肌肉，
才能达到理想状态。
要把健身当做热爱，
不要当做任务，
放平心态，
热爱不需要达成目的，
热爱本身就是目的地。
这样的健身姑娘你们喜欢吗？
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