原标题：她60岁开始健身，72岁时负重平板支撑140斤！硬拉270斤！

20岁初出茅庐四处碰壁，

30岁生活只剩下繁琐，

40岁甘于享受舒适区，

岁月飞逝，

没有人能逃过时间的年轮。

很多人都说年龄大了，时间太晚，

但是作为一个有追求的人来说，

任何时候的生活，都是精彩的。

我们当中有多少人一直立下健身flag，

却又因为各种各样的原因选择放弃。

年纪大、没时间等，

这些常常被我们挂在嘴边的理由，

在Mary Duffy的面前统统都不成立。

Mary Duffy，来自美国，今年72岁。

一头白发，脸上清晰的皱纹，

和普通的老奶奶并无不同。

当看到Mary奶奶在健身房运动的照片后，

健哥确实被震惊到了。

挺立的肱二头肌

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宽阔紧致的背部肌肉

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你能相信这样的身材是来自于一位72岁的老人吗？

来感受一下超过百斤的负重平板，

足足140斤，

Mary奶奶坚持了一分钟~

让所有健身小伙伴都闻风丧胆的硬拉，

270斤的杠铃了解一下~

Mary奶奶从60岁开始健身，

做到这一切足足用了十多年。

在60岁之前，她未接触过任何运动训练。

在晚年受到欧内斯汀健身励志故事的影响，

Mary奶奶也决定开始健身

来改善自己的身体状态。

走进健身房后，

Mary奶奶在教练的指导下，

很多动作都能很快掌握，

连教练都感叹于她惊人的健身天赋。

其实哪有什么天赋异禀的说法，只不过是比别人付出了更多的专注和努力。

臀桥

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弹力绳下拉

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引体向上

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腿举

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经过日复一日的锻炼，

让Mary从160斤的体重降到了120斤，

每日的流汗已经成为了日常。

除了努力健身锻炼外，

Mary奶奶也开始改变饮食习惯，

健康饮食第一步。

还会自己动手制作健身餐，

独特的制作手法，

让蔬菜也能变得美味~

身体状态越来越好的她，

并没有放弃健身，

反而对健身充满了兴趣。

从每日去一次健身房，

变成了每天去两次，

这个运动频率让很多年轻的健身小伙

都自愧不如吧~

健身后的Mary奶奶，

更加的阳光开朗。

和家人一起沙滩Party，

穿着比基尼，

身体素质令人艳羡~

健身，

是一项有付出

就一定会有回报的运动。

不要低估任何人的潜能，

哪怕已经年过古稀之年，

也能练出好身材。

人在哪个年龄阶段应当做什么事情，

从来就没有明确规定过。

如果想做，就从现在开始，

从来也不算晚。

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