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普通会员练健身的不容易！要跟马拉松运动员比耐力，和举重运动员比力量，和短跑运动员比爆发力，和拳击运动员比打架，还要和正常人比JB大小，要不然就是死肌肉啊！
这是来自于 健身党的哀叹，因为大家动不动就喜欢把有肌肉的人和各类运动进行比较，如果比不过那就是死肌肉，好看而已一点用都没！
最近网上 一则视频很火
视频的内容就是棒棒工（专门挑货运货那种）
和健身教练的力量比拼
他的名字叫做冉光辉
做棒棒已有 20余年
常年累月的工作让冉光辉的
身材要比同龄人好上很多
对于自己的力量冉光辉
还是 充满了自信的
就在去年冉光辉还
曾经扛过 235公斤
做棒棒 很辛苦
赚的也不算多
对于冉光辉他来说
干棒棒不仅能够赚钱
还能让自己的 身体强健
偶尔要是染上小感冒
抗几个大包 出出汗
感冒自然就好了
对于和教练比拼力量
冉光辉表示各有长短处
自己的长处应该是 扛、背
身高187cm体重95kg
这是参与力量比拼的
90后 健身教练徐浩男
和冉光辉相比徐浩男的
这一身肌肉是通过长期
有规划的训练而得来的
面对比自己年轻的徐浩男
冉光辉还是 展现出了自信
冉光辉最大的女儿
都比徐浩男 大四岁
健身教练徐浩男看了其他人
搬了两趟觉得可能 有些困难
不过冉光辉也事先说了
不仅需要体力 也要有技巧
比拼开始 180斤的货物
扛到5.6百米外的终点
冉光辉扛起货物来
显得 非常轻快
另一边的徐浩男步伐
不仅 凌乱而且缓慢
因为抓不住绳子
停下来 调整了一下
起身又走出一百多米后放弃
而冉师傅则 轻松抵达终点
浩南高大的身躯最后成了
他 无法完成比赛的累赘
显然棒棒这份工作要比
浩南想象中的 要难的多了
第二项力量比拼是
担240斤的货物
浩南担过之后摇了摇头
显然这个重量 很困难
冉光辉师傅却 轻轻松松
将240斤担在了肩上
最后只能将重量降到
120斤才进行比赛
浩南 摇摇晃晃担着
这120斤的货物
冉师傅 同样是轻松
完成了担重物的比赛
教练徐浩男两项比拼 都输了
但接下来场景将会转换到
浩男的熟悉的健身房了
首先对冉师傅的身体 进行评估
冉师傅的体脂率只有14.8%
且健康评分高达了83分
浩南表示冉师傅的评分
相对同龄人来说 很少见了
第一项健身房比拼是
120斤的 史密斯卧推
教练浩南 很轻松的
完成了三个卧推
而冉师傅虽然完成了
但是却 显得很吃力
当杠铃加到160斤后
浩南同样 轻松完成
而冉师傅面对160斤
却怎么也 举不起来了
第二项比拼是弯举
冉师傅同样 没能完成
最后一项比拼是 腿屈伸
冉师傅最终配重95公斤
浩南的配重则是105公斤
在健身房的里比拼
冉师傅 全部输了
所以，最后的结果就是
虽然他们在一起比拼力量
却都在 各自的领域获得胜利
为什么是这样的结果？因为两人的肌肉力量是有区别的：
1.耐力和爆发力
身体的红肌纤维决定你的肌肉耐力，白肌纤维决定爆发力与力量。肌纤维在成年之后数量就不再变化，但强度是可以训练出来的，因此有人爆发力大，有人耐力强。
一个天天要搬10小时100斤麻袋的码头工，肌肉耐力肯定远超于一般的肌肉男，让一般健身房出来的人去搬10小时麻袋，第二天肯定不行了。但在极限重量和爆发力上，搬运工可能就没有在健身房练出肌肉的人强了。
2.运用力量时的整体协调性
现在大部分人去健身房练出来的肌肉都是只调动身体一小部分的肌肉，从而使这块肌肉变得很大。但出现的问题就是，在做一些比如扛麻袋这样的复合动作要运用多块肌肉时，其肌肉的适应程度会比平常减弱很多。
有可能比不上一般从事体力劳动的人。何况体力劳动者的身体已经适应了这种搬运工作，本身就比健身房出来的人有优势。
虽然他们都是靠力量吃饭
但是隔行真的如隔山阿
技巧真的是 太重要了
当你 熟能生巧的时候
一切事情都会变得简单
健身、工作都是如此的
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