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普通会员最近健哥被一张健身杂志封面照惊艳到了，
封面上的型男腹肌明显，
笑容阳光，旁边的姐姐前凸后翘，
身材曲线堪称完美，
看起来像是一对神仙眷侣。
有人说，
这不就是健身杂志的正常画风吗，
有什么特别的？
但如果健哥说照片上的“姐姐”今年已经64岁了，
是旁边型男的妈妈，
你们相信吗？
这位冻龄健身女神叫做Jang Reao，
来自韩国，今年64岁。
一般人到了她这个年纪应该都在家带孙子了，
但她的画风完全不一样。
如果只是说大龄健身者的故事，
大家估计也都看腻了，
其实这一期的主题是
——健身使人重生。
看过她的逆袭史，
才能体会到什么叫做真正的重生。
Jang年轻的时候就很喜欢运动，
还经常带着儿子一起跑步游泳，
身材一直保持的很好。
但生活总是充满各种各样的意外，
在她三十多岁的时候经历了一场严重的车祸，
手臂被割裂，
导致肩膀上的神经坏死。
看不到头的恢复期让她觉得每一天都很漫长，手臂是保住了，但在她的肩膀上留下了三颗钢钉，还有各种各样的后遗症。
在很长的一段时间里连手臂都无法抬起，运动更是从此和她无缘。
本来就步入中年的她，因为长期无法运动，身材开始走样，体能也迅速下降。最胖的时候体重高达80kg，走两步都觉得累。
虽然她不再健身很多年，
但儿子却在她从小的影响下，
成为了一名健身教练。
儿子看着妈妈日渐臃肿的身材，还有超标的健康指数，突然想到自己是不是也可以像小时候妈妈带他运动一样，为妈妈做点什么。
Jang自己也非常想要改变，想要找回年轻时的自己，除了健康的身体之外，还要找到当年的自信。
就这样儿子成了Jang了私人教练，一开始儿子也非常担心，因为Jang的旧伤经常会隐隐作痛，加上年纪大了，健身对于她来说要比普通人困难很多。
但Jang完全不害怕，担心拉扯到旧伤，那就从最基础的动作的热身动作开始。
因为停止运动多年，曾经受伤的地方也会钻心的疼痛，最开始的时候Jang连10分钟都坚持不下来。
但她觉得自己既然选择了就不要回头，只能咬咬牙继续坚持。一周至少去健身房4次，每次至少一个小时。
儿子的耐心指导，
加上自己努力恢复训练，
变化总是会悄声无息的降临。
慢慢地她发现自己可以完成大部分的训练动作，
体重也恢复到了50kg！
更重要的是，她恢复了健康，重拾自信，
又体会到年轻时运动的快乐。
尝到了健身的“甜头”，
便一发不可收拾，
她决定对自己苛刻一点，
和儿子一起开始更加系统的健身。
2018年，
已经62岁的她代表韩国参加了世界健美锦标赛，
在世界健美舞台上大放异彩。
作为亚洲最高龄的参赛选手，
获得了top3的惊人成绩，
成为名副其实的亚洲健身女王！
虽然免不了眼角会多一些岁月的痕迹，
但她用积极的生活方式，
成功“逆龄”！
现在她除了健身之外，
还要忙着参加活动、
录节目、拍广告。
偶尔在社交软件上和网友们分享自己的健身心得，希望自己的健身经历可以帮助到更多想健身，但还没迈出那一步的人。
她希望每一个健身的人都能找到自己觉得最舒适的方式，永远坚持下去。要把健身变成一种习惯，而不是一项任务。
64岁的Jang用亲身的经历告诉所有人，健身从任何时候开始都不算晚！
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