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普通会员学员：姚姐
教练：董步鑫
门店：花木店
没有人真的可以定格时光，永远留在青春；
但总有群人能经得起岁月的磨洗，优雅淡定~
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当身边的同龄人正和横冲直撞的生活挥手说再见，把“年轻”这个形容词活成了过去式；
酷爱运动的姚姐， 全身却满溢着喷薄的活力；总能 保有着足够的热血和激情去面对身材与健康~
从腹肌马甲线，再到今年最火的美人背，一步一步循序渐进；从不懈怠花木店董步鑫教练给她制定的每一份训练规划。
持之以恒的锻炼、日复一日的坚持！ 姚姐为身材而战，总想让自己留在最好的模样！
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身边健身的人越来越多，中途放弃的也不少；
姚姐课前课后还会穿插着教练安排的饮食规划和有氧训练，有时会遇见别人说，“干嘛过的那么累.....”
姚姐的日常
但姚姐说过： 「健身这事儿，你得先有付出，才有机会等到回报！」
满满的训练痕迹，从不用去刻意去炫耀什么，因为随便往镜子一站，姐姐就是又美又飒的样子。
千锤百炼之后，每个 女生想要的身材，都能在姚姐这儿找到的完美模板~
拒绝干瘦，轻盈有力量；保持足够自律，岁月才不会败美人。
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其实不管是塑形，还是健身本身也好，本身就不可能是一蹴而就的。
下定决心健身，去改变自己的想法很可贵；但更难得的是那份把决心坚持下去的毅力。因为很多时候，我们缺少的并不是锻炼时间，而是一份改变自己的执念。
来人马君两年多，积攒了200节课时，姚姐的每一次进步都是一道追寻美好的里程碑~
积极的精神状态，井井有条的饮食和作息安排； 当你把自律变成习惯，会发现再忙碌的生活也能变得精彩从容。
她也总是带着榜样的气质，分享一路走来的心得和体会，鼓动着身边的人去爱上流汗爱上锻炼~
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趁着暑假，姚姐身边多了个的“宝贝陪练”?
青少年的身体发育是其一生健康的基础，养成良好的运动习惯要从小开始。
有了一个多月空档期，今年姚姐的儿子难得在老妈的鼓励下走出了空调和零食的包围~
在何世强教练的指导下，第一阶段小朋友先主攻减脂。搭配着趣味训练，一招一式非常认真~
不管是学习成绩还是运动，“别人家的孩子”真的从没让人失望过? 很快赶上了妈妈的节奏，俩人不时就来上一组双人练习。
给力的老妈，认真的小男子汉，一对完美的健身搭档~每个人都在为了更好的自己而努力！
女人的美从来就不应该受到年龄，氛围的束缚；
揣着一颗积极年轻的心态，甩掉年龄包袱；属于你的美好与希望，就在当下的这一刻！
夏天已经来到，还在等什么呢？
扫一扫，运动起来吧！
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