健身的女生，在中国有多稀有？

原标题：健身的女生，在中国有多稀有？

你身边有坚持健身的女生吗？

据第五次人口普查数据

中国有6.5亿男子

其中青年和中年男子占3亿多

而在这些人中，只有百分之零点三

即约一千万人有锻炼的习惯

平均来说，每个地区只有少数人喜欢运动

能训练出强壮肌肉的人数不足500

而中国的女性比男性少

健美的女性就更少见了

下面这位是唯一参加

巴西臀部比赛的中国女孩

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不要以为有肌肉的女生就

“头脑简单四肢发达”

能练出一身肌肉线条的女生都不简单

健身代表她们对自身要求很高

对生活质量有更高的追求

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她们饮食规律

不会熬夜、饮酒、抽烟

举铁对于她们来说

不仅是举起重量

这也代表一种不怕吃苦不怕累的精神

这种精神会让她们笑对人生的波峰低谷

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从她身上你会学到很多

不仅仅是健身

更多的是积极向上的人生态度

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此时，贴心的K妹

给大家送上6个居家徒手健身动作

在家用一张瑜伽垫就可以轻松练起来~

练习时每个动作做10-20次

整套动作连续做完是一个循环

根据自身练习水平做1-5个循环

具体练习动作如下

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动作1：跪姿俯卧撑

10-20次

动作2：直臂俯撑交替提膝

10-20次

动作3：分腿纵跳

10-20次

动作4：直臂俯撑收腿前跳

10-20次

动作5：坐姿收腿

10-20次

动作6：仰卧举腿+反向卷腹

10-20次

如果你身边有健身的女生

请珍惜她！

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