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普通会员健身是为了更好的自己，努力健身的人无非就这几个原因：
为了减肥成功，让自己的身材瘦下来，拥有好看的身材，
为了练出紧致的曲线身材，练出肌肉型男身材，
为了提高自己的生活品质，为了强身健体，延缓衰老来袭，为了提升个人的颜值。
不少人私信笔者说：健身可以改变个人的容颜，是真的吗？
为什么那么多明星从健身房训练出来后，就变成男神女神了呢？身边的一些小伙伴去健身房前也是颜值一般，为什么坚持了大半年的健身训练，他们的颜值都被提高了，健身房是一个整容所吗？
笔者很肯定地告诉你们的就是：健身不能够改变个人的容颜，我们的容颜本来就是天生的，成年后容颜就不会改变了，除非你去医院动刀子。不过，健身是可以提升我们个人的颜值分的。
坚持健身训练过后的人，从他个人的体态，五官，肌肉，力量以及个人散发出来的魅力来看，确实比没有健身前的他更加能够吸引人，更加迷人，而这些方面综合起来，就可以提高个人的颜值了。
健身可以改变个人的容颜吗？听过来人的一席话，你就明白了！
1、个人的身材（体态上）改变
坚持健身作用于个人身上，最明显的变化就是的身材了。胖子经过健身训练后，身材渐渐地瘦下来，变成结实紧致的肌肉身材，你的身材体态更加的迷人，练出来的胸肌，腹肌以及马甲线、翘臀，确实让人更为喜欢。
很多明星以前是个小胖子，后期经过长期的健身训练后，就渐渐地把自身的颜值给提升了，就好比彭于晏、张艺兴、罗志祥以及黑人陈建州，他们以前的身材和现在的身材相比较之下，真的天壤之别。
2、健身能够让你的五官看起来更加的立体
健身的过程，我们身体的脂肪会慢慢被燃烧掉，从而身材慢慢地变得紧致结实，而当身体瘦下来，脸型也会有一些改变，我们的五官会更加的立体，脸部的脂肪减少，让你的脸型看起来更加的显瘦、好看。
健身的过程会让我们暴汗淋漓，流汗的过程也是排毒的过程，会让我们的肤质变得更好，看起来更加的紧致细滑，脸部的肌肤也会变得更好。
3、健身能够让你的肌肉更加的结实
肌肉对我们来说是非常重要的，肌肉含量的提升，能够让你的身材看起来更加的紧致，结实的肌肉身材能够给人足够的安全感，让你看起来更加的迷人，就像前面提到的腹肌等肌肉身材，都是妹子的最爱，男生的追求。
4、健身能够让你的力量得到提升
健身能够提高个人多方面的力量，比如肌肉力量，个人的耐性和耐力，个人的稳定性以及爆发力，这些都是能够塑造你个人形象的主要方面，健身后的你，身体散发出来的魅力也是你力量的体现。
5、健身让你的精神状态能够一直保持着健康的状态
最近王嘉尔的人鱼线火爆全网，这是他长期坚持健身后所获得的好身材，而我们都可以到他身上散发出来的魅力，健康的状态以及积极向上的乐观的态度。
坚持健身的人，个人的自律性以及个人的精神状态都会有所提高，你能够一直保持着活力和精力，让你散发出更吸引人的魅力。
综合上面的这5个方面，你就能够明白：为什么健身后个人的颜值会被提升了，因为作为一个整体就是从各个细节上的完美所体现的，个人的颜值的提升，是因为自身综合素质的改变提升。
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