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普通会员食物过敏，食物敏感，食物不耐受，这三个词可能一部分人都听说过，但我想绝大部分人分不清它们是什么，更不用谈重视它们了。不单单你的很多健康问题，比如说便秘，偏头痛，呼吸跟湿疹问题会跟它们有关，乃至于你的训练表现跟增肌不利的问题，都有可能跟这些因素相关，可惜的是我们国内大众对于这方面的认识真的是比健身更在初始的阶段，今天我就给大家简单介绍一下这三种问题的特点跟区别，从而让大家可以有更好一些的概念，并且在之后引起一定重视。（处理不当可能会存在慢性风险甚至是致死的可能）
这三者都算是人们对于食物或者食物中某种成分的炎症反应，从学术角度的定义分别来看，食物过敏是由免疫IgE介导的I型超敏反应，食物敏感是由IgA和IgG介导的迟发超敏反应，而食物不耐受则是由非免疫介导的对食物的反应..下面再用更详细的人话来给大家解析一下。
食物过敏
食物过敏是免疫系统对某一特定食物产生的一种不正常的免疫反应，免疫系统会对此种食物产生一种特异型免疫球蛋白，当此种特异型免疫球蛋白与食物结合时，会释放出许多化学物质，过敏 症状可在进食后迅速出现，比如 头痛、胃痛、皮肤瘙痒和打喷嚏等等，严重者可能引起过敏性休克， 甚至危及生命，有一部分严重的人甚至都不需要真的吃进食物，触碰到皮肤都可能会造成过敏。食物过敏反应可能发生在任何食物跟任何人身上， 生活中比较常见的食物过敏原有花生，小麦，鸡蛋，牛奶，大豆这样蛋白质含量相对丰富的食物，我会非常的建议每一个都可以去医院排查一下过敏原，从而保障自己今后的一个饮食安全。
食物敏感
食物不耐受
这三者中相对最常见的应该就是食物不耐受 ， 人群中有高达至少50%的人对某些食物产生不同程度的不良反应，婴儿与儿童的发生率比成人高。比如我们大家比较熟悉的乳糖不耐就属于其中之一，而这一类问题的最主要表现就是在消化系统问题上，比如排气增多、腹胀和腹泻，但不同的人对于同一种食物不耐受可能会出现极不相同的症状。而想要更好的排除这方面的问题，我们一样可以去医院做测试，比如我们平常可以做的食物不耐受检测就包含了：牛肉、鸡肉、鳕鱼、玉米、螃蟹、鸡蛋、蘑菇、牛奶、猪肉、大米、虾、大豆、西红柿和小麦等日常最最普通的食物选择， 很有可能就马上能帮助你解决了困扰了很久的生活问题。
如果你日常时不时的会出现上述消化系统不良反义，鼻塞呼吸问题，皮疹，荨麻疹，偏头痛，肌肉关节反常疼痛，精神不振等问题，那么 你真的非常有必要认真的去寻求医生或者营养师的建议，这不单是为了你的健身效果，更是为了你的健康。当这么多人说一定要加油去干去训练就能解决问题的时候，其实完全忽略了每个人具体所面对的实际情况，如果你对于那些会你本以为增肌必备的食物比如牛肉鸡肉鸡蛋牛奶大米有食物敏感，过敏，不耐受等问题，那么 你拼命去吃它们就只会是做了很多无用功，不要认准一条死胡同还拼命去冲，可能只是优化一下你的饮食框架，你就能取得好的多的健身进步。
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你一定出类拔萃，你只是没有展示的舞台
真正高品质的护具，不单会凸显出你跟其他训练者的不同，也能够真正的让你的每一次训练更安心更有保障，让你能够心无旁骛的去突破自我变得更加强大， 希望收到魁奇装备的你，在今后都能度过一帆风顺的锻炼生涯。
实事求是的说，并不是粉喝的越多就能练得越好的，根据自己的身体情况，训练还有日常饮食做出合理调整，再理性选择合适补剂作为补充，才是真正科学的选择，如果你有任何运动营养相关的问题，都可以随时联系我们江总
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