差点练吐了！谁说练腿一定要杠铃深蹲？

原标题：差点练吐了！谁说练腿一定要杠铃深蹲？

堆叠重量！缓慢控制！大腿肌肉撕裂再撕裂，硬汉练腿就没有退缩可言。

大菠萝约练JOJ，说话都是喘气的。在这间铁馆，用不一样的器械练腿，而这些器械在你的健身房都有吗？评论区告诉我，你和朋友上一次约练了什么？

最怕训练没状态，喝我就不一样了?

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