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约瑟夫·普拉提生平唯一两本著作 《Your Health》和 《Return to Life Through Contrology》中文版两书合订本，于近日中国首发！各大新华书店、当当网、天猫当当旗舰店多个平台起售。
本书收录了约瑟夫·普拉提亲自演示的34个经典动作，中文译本保留了英文原版随附， 全书由《普拉提》、《徒手健身》原著作者，左右普拉提创办人吴振巍先生亲自翻译，由全美普拉提联盟 PMA正版图片唯一授权，由美国NPCP国家普拉提认证委员会主席、Fletcher® Pilates弗莱切普拉提全球课程总监凯瑞亚·塞宾作序推荐！
1926 年，远渡重洋的约瑟夫·普拉提和他的太太克莱拉在 纽约曼哈顿第八大道上创办了他自己命名的 “Contrology”健康工作室。
这个工作室里面摆着很多他自己研发的奇奇怪怪的设备，在这里他通过自己独创的矫正训练技术来治疗 脊柱弯曲、腹部松弛前突、弯腰驼背、塌胸、脊柱前凸， O 形腿和 X 形腿等身体问题，当时的他或许不曾想到，多年之后普拉提会风靡全球......
普拉提这项运动原名 Contrology，即 “控制学”的意思，后来随着这项运动的流行后人改以取其创始人的名字来重新命名为 Pilates，在中国大陆地区的中文翻译现在逐步统一 为 “普拉提”，在部分华人地区还有翻译为“皮拉蒂”、“彼拉提斯”、“普拉提斯”等。
普拉提运动提出的观点，例如 姿态排列、核心、呼吸运动与身心平衡健康的关系、发展深层小肌肉群提升骨盆和脊柱的稳定能力等。
启迪了现代运动治疗的思想，但是在其创立和发展之初，这项运动并没有被当时广大的社会大众所重视。其主要练习者只是那些社会名流以及希望 修复身体损伤和提升身体表现的舞者。
真正在全世界范围内逐渐被大众所认可并身体力行地去大范围推广和练习，实际上从 上世纪九十年代初才开始，但是接下来的短短二三十年时间，却是风靡全世界，并且被应用到各个领域，例如健身塑型、理疗康复、孕期和产后修复、高尔夫球、网球、 足球、篮球等竞技项目的体能促进等等。
从 1926 年至今，近百年倏忽而过。
约瑟夫·普拉提在纽约的工作室中通过他自己独创的矫正训练技术来治疗的各种身体问题—— 脊柱弯曲、 核心虚弱、腹部松弛前突、弯腰驼背、塌胸、脊柱前凸，O 形腿和 X 形腿等等，随着时间演化和社会发展，这些问题并没有减少，甚至有愈演愈烈之势。
普拉提这项运动没有随着时间消逝，反而在这个时代蓬发愈发强大的生命力，和大众的需求有着密 切的关系。
约瑟夫·普拉提认为 “预防是最好的药物”，绝大多数的人类疾病都可以直接追溯到错误的习惯，通过采取有意识的训练从而获得正确的(自然、正常的)习惯可以使这些问题得以矫正或治疗。
毋庸置疑，普拉提运动提出的各种观点启迪了现代运动疗法，这超越了他本人身处的时代。
从 1934 年出版的《Your Health》(中文译为《你的健康》)的字里行间，隔着几十年的时空， 你仍然可以闻到一股浓浓的火药味，感受到一个有血有肉的性情中人的形象跃然纸上，约瑟夫·普拉提本人就是普拉提运动的实践者和受益者。
1945 年出版的《Return to Life Through Contrology》(中文译为《以普拉提重返生活》）记录了 34 个普拉提经典的原始垫上动作，全部由他本人担任动作演示模特，在拍摄书中的图片的时候他已经是 60 岁了。
毫无疑问，约瑟夫·普拉提对于功能性训练和身心锻炼领域的影响是革命性的，《Your Health》和《Return to Life Through Contrology》是普拉提先生生前唯一著作。
这两本书囊括了普拉提早期的身心训练哲学以及关于健康和健身的理论和实践，你将看到身处于二十世纪早期的约瑟夫·普拉提对 当时人类身体健康方法的观察和结论。
他描述了自己几十年来针对扰乱身体和心灵平衡的各种麻烦和疾病进行的科学研究、实验和调查的结果。尽管时过境迁，但是现在看起来， 很多观点拿到现在来看仍然具有很强的借鉴意义，这是普拉提思想最珍贵的记录。
权威推荐
约瑟夫·普拉提的两本著作《你的健康》和《以普拉提重返生活》让我们能够理解他对健康的想法，同样也是我们审视约瑟夫·普拉提的运动哲学的一个迷人视角。
这两本书是所有普拉提教师和爱好者的必备读物。《你的健康》表达了约瑟夫·普拉提的运动哲学，而《以普拉提重返生活》进一步阐明了这一观点——用整体的、有效的方法来连接我们的身体与精神，本书有助于我们更深刻地理解普拉提先生的思想精髓。
——美国NPCP国家普拉提认证委员会主席
凯瑞亚·塞宾
译者说
我深信不疑普拉提这种科学的身心运动方式，它将随着时间的打磨让现代人越来越重视和喜爱。
2008 年，我创办了左右普拉提，并在 2010 年推出了全国的巡回工作坊 - “普拉提之旅”，在全国范围内各处讲解如何正确地 应用普拉提于身体矫正和健身训练上，其足迹遍布北京、上海、广州、 西安、杭州、深圳、郑州、长沙、天津、武汉、乌鲁木齐等省市地区。
在 2011 年，北京体育大学出版社出版了我的普拉提专业类书籍《普拉提》， 这本书在 2016 年被北京理工大学出版社重版，改成彩版后加入了我本人演示动作的 DVD 视频。这么多年过去了，普拉提被越来越多的人了解和喜爱，除了健身中心，还有许多瑜伽馆和健身工作室也开设了普拉提课程， 还出现了越来越多的专业瑜伽普拉提馆或普拉提馆。
非常荣幸能翻译和看到此书在中国国内的出版，历史的巨轮碾压而过， 能经得住时间考验被大众留存下来的健身健心技法为数不多，能够打破地域、国家、民族和语言的限制传遍全世界的更是少之又少。
尽管这两本著作已经过去了几十年，相较现代彩印图文排版印刷的运动书籍，书中 Joseph Pilates 本人演示的黑白图片也没那么精美，有一些动作演示和诸如对于脊柱生理曲度的某些观点目前来看让本书还有瑕疵， 但是经典的思想总是历久弥新，对于任何一个普拉提练习者、健身爱好者、 普拉提或瑜伽老师、体能教练、运动治疗师、健康教育家。
如果你希望对普拉提或现代运动治疗一探究竟的话，都很有必要来了解一下 Joseph Pilates 本人的经典之著。
在本书中 Joseph Pilates 对他定义的“控制学” 的益处做出了特别的声明，非常具体地诠释了这个训练科学。
为了便于有一定英文能力的读者阅读和理解，在本译著中保留了英文原版，希望本译作的出版为进一步推进大众，尤其是普拉提运动的相关从业者和爱好者们对于普拉提的深度了解做出贡献。
—— 吴振巍
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