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普通会员不靠颜值，靠肌肉撩人，做一个有肌肉的小姐姐可好？Ming是一个五官精致的姑娘，脸上有令人着迷的酒窝，一双大大的眼睛，双眼皮很深。
几年前，因为不满意身上的赘肉，她开始健身。没想到，直接练成了肌肉的小姐姐，大肚腩全消。取而代之的是健美的肌肉线条，拥有完美的倒三角体形。
来感受下她的日常训练，就知道她为何这么强，引体向上一次性完成10个，这样的训练水平，试问在场的男生几个能够完成？反正我是做不了！
俯卧撑信手拈来，为了增加强度，垫高自己的脚，让训练强度来得更猛烈些吧！
平板支撑锻炼全身百分之七十以上肌肉，核心力量得到考验，她并不满足于此，杠铃片压在背上，考验力量和耐力。
她跑步不喜欢慢跑，慢跑消耗脂肪，也消耗肌肉，快速跑则增加爆发力，最大限度保留肌肉。
绳索划船机，可以练背又能够减脂，为了来点激情，她喜欢跟人较量，而且专门找男生。
引体向上加俯卧撑，完成一个都难度很大，但是她轻松完成，边上的男生直接逃开了。
硬拉深蹲自然是她的最爱，可以有效锻炼全身肌肉，让女生的肌肉也能得到增长，这是她在硬拉220斤杠铃。
别人休息的时候，她在训练，深蹲的重量也是非常猛，看看上面的杠铃片就能感受。
身上赘肉全消，留下一身健美的肌肉，她很快吸引了一些健身杂志的注意，被邀请拍摄肌肉写真。看看这样的画风，真的是力与美的结合体，肌肉小姐姐可以如此撩人。
她的体脂率很低，但并没有达到不健康的状态，而是做到了美与健康平衡。她的腿很粗，但是没有阻挡她的美，她的臀部饱满紧俏，保留了女性的曲线美
好身材可以练出来，选择什么样的身材其实在于你，肥胖还是健美，你可以选择。健身不要贪快，你可能需要几年的时间才会有质的改变。
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