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普通会员
帅气 美丽 性感
对自己有清晰的认知
把每一次备赛的经历
当作初恋去对待
永远相信美好的人和事物
可能会迟到
但绝不会缺席
她就是
女子比基尼冠军
美臀天后 帅丽
帅丽 女士
姓名：帅丽
身高：166cm
体重：60kg
2019年吉成之夜成都站
女子比基尼全场冠军
女子比基尼成人组冠军
女子比基尼大学生组冠军
2019年澳门环球赛成人组季军
帅丽老师说
训练就像做人一样
越简单越有效
精确的卡路里计算
持之以恒的训练和塑造
只是最基本的自律
年轻和美貌是一时的
不会是永远骄傲的资本
始终保持进取的内在
一直在成长的人才最美丽
因为人生
从来都是掌握在自己手中
您健身多少年了？最初是如何走上这条道路的？
fearless
帅丽
16年开始接触健身，17年开始系统学习。一直爱看美剧，比较喜欢剧中偏欧美女性饱满有线条的身材。后来达到目标后，慢慢接触了比赛，就开始有新的目标。喜欢看着自己不断完善变化的过程。
还记得是什么原因让你第一次参加比赛？
fearless
帅丽
受到了身边的朋友和男朋友的鼓励，然后自己也想着突破自己。也想看看上台自己和别人的差距和水平。
准备一场比赛的过程辛苦吗？有想过放弃的时候吗？是什么支撑你走下去？
fearless
帅丽
每一位选手备赛都是辛苦的，但是我很享受这个过程。我特别期待每一次备赛的训练、有氧、和饥饿的感觉。感觉生活非常充实有挑战性。因为我这个人从小比较好胜，我也不怕失败，有一句话说得好：你必须得先输够了，奖杯你才能够拿得稳。
第一次夺得冠军是什么心情？
fearless
帅丽
激动、兴奋、开心、感恩。
在比基尼项目取得好成绩的秘诀是什么？
fearless
帅丽
首先是要有一个良好的体态，好的形体加上精确的训练肯定会更加完美。再来就是平时比较在意拉伸，和身体柔韧性。再来就是赛季和非赛季的饮食把控、有氧心肺的维持，和必不可少的造型训练。每天会抽出时间看训练视频和不同风格的造型视频。每个人有每个人的强处，谦虚学习，互相交流，才能学到很多东西。
女生走这行，是否会比男生要承受的更多？
fearless
帅丽
我觉得只要选定了比赛，全心全意努力去准备了，男女在各自的项目基础上承受都挺大的，做自己喜欢的事，这些都是值得的。
您现在的训练计划是怎么安排的？
fearless
帅丽
我比较喜欢自己训练，这样更节省训练时间。不拖拉，40分钟搞定。练完一个全身会安排休息一天。非赛季的话也会保持心肺维持，其中偶尔会安排空腹有氧。
您最满意自己哪个身体部位的肌肉状态？分享一下该部位的训练计划。
fearless
帅丽
最满意的应该是臀腿。臀我会单独拿一天来做训练。不会全部使用大重量。但直腿、相扑硬拉、臀桥和哈克，我会加重训练，其他的偏花哨的动作拿来中等重量或小重量填充臀部细节。再来就是股二、内收肌、小腿，会进行单独训练。部分以自重和小重量完成。
您和您师傅是如何相识的？她对您最大的影响是什么？
fearless
帅丽
是通过好姐姐段段和共同好友让我们链接到了一起。师傅给予了我很多，不管是训练还是造型和比赛心态的调整。她是刀子嘴豆腐心，她对我平时的严厉，让我保持了非常良好的训练习惯。我最大的幸运就是遇见了我师傅曹晓璐。
健美健身带给你的最大改变是什么？
fearless
帅丽
之前165只有80斤，很瘦弱。现在大大的改变了体型体态，让自己更加完美自信。
生活中除了健身，您还有什么其它爱好？
fearless
帅丽
唱歌、打台球、游泳、追剧和朋友聚会。
现在回过头看的话，您觉得自己走过最大的弯路是？
fearless
帅丽
总的来说我算是比较幸运，没有走过大弯路。16年刚开始接触的时候，周围的朋友都有在比赛，他们也都会帮助我。
未来几年的比赛计划和目标是什么？
fearless
帅丽
接下来计划走上更高的舞台，每天踏实做好饮食训练，不断的学习新的东西，带好自己的学生，帮助她们取得好成绩，自己的的话，就是慢慢精细化体型，强化弱势，为后面很高的舞台做好准备，蓄势待发。
签约费恩莱斯，您有什么感想和大家分享？
fearless
帅丽
很开心加入到这个大家庭，感谢费恩莱斯对我的信任与支持。我会把我累积的经验知识分享给大家，也希望越来越多的健美健身爱好者加入进来。
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